ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Η δίαιτα των 7 ημερών είναι η νέα τάση στις χημικές δίαιτες και υπόσχεται μέχρι 6 κιλά μείον

Δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες.

Η δίαιτα των 7 ημερών είναι η νέα τάση στις χημικές δίαιτες και υπόσχεται μέχρι 6 κιλά μείον

Η 7-day Chemical Diet τα τελευταία χρόνια κάνει στη Βρετανία θραύση, καθώς μέσα σε μια εβδομάδα μπορείς να χάσεις έως και 6 κιλά λίπους.

Ενώ, δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες, ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, αφού έχει γρήγορα αποτελέσματα μιας και λειτουργεί με βάση τη χημεία του οργανισμού και πως αυτή μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό χωρίς να είσαι υποχρεωμένη να μετράς θερμίδες.

Ημέρα 1η

Πρωινό

1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ντομάτες στο γκριλ

Μεσημεριανό

Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα

Βραδινό

2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ

Ημέρα 2η

Πρωινό

1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ

Μεσημεριανό

Ψητό κοτόπουλο (όση ποσότητα θέλεις), σαλάτα με ντομάτες

Βραδινό

1 μπριζόλα στο γκριλ και σαλάτα (άφθονη)

Ημέρα 3η

Πρωινό

1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ

Μεσημεριανό

2 βραστά αυγά, σαλάτα με ντομάτες

Βραδινό

2 αρνίσια παϊδάκια στο γκριλ, βραστά χόρτα

Ημέρα 4η

Πρωινό

2 φρυγανισμένες φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ

Μεσημεριανό

Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα

Βραδινό

2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ

Ημέρα 5η

Πρωινό

1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ

Μεσημεριανό

2 αυγά ποσέ και σαλάτα με ντομάτες

Βραδινό

Τόνος (φρέσκος ή σε κονσέρβα) και άφθονη σαλάτα

Ημέρα 6η

Πρωινό

1 βραστό αυγό, 1 ποτήρι χυμό γρέιπφρουτ

Μεσημεριανό

Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα

Βραδινό

Ψητό κοτόπουλο και σαλάτα με λάχανο – καρότο (ωμά ή και βραστά)

Ημέρα 7η

Πρωινό

2 αυγά και τριμμένη ντομάτα σε αντικολλητικό τηγάνι

Μεσημεριανό

2 αυγά ποσέ και σαλάτα με σπανάκι (βραστή ή ωμή)

Βραδινό

Μπριζόλα στο γκριλ και άφθονη σαλάτα

Σημειώσεις

• Τα γεύματα δεν πρέπει να απέχουν μεταξύ τους πάνω από 5 ώρες.

• Πρέπει να απέχεις από ό,τι δεν είναι στο συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο.

• Τα σνακ ενδιάμεσα στα γεύματα απαγορεύονται.

• Δεν επιτρέπεται αλκοόλ, βούτυρο, γάλα και λιπαρά.

• Από ροφήματα επιτρέπονται το τσάι, ο καφές, το τσάι με λεμόνι, ο χυμός γκρέιπφρουτ, το τόνικ, η σόδα ή απλά μόνο νερό.

• Αντί ζάχαρη μπορείς να χρησιμοποιήσεις, ένα μικρό κουταλάκι μέλι ή κάποιο από τα υποκατάστατα ζάχαρης που κυκλοφορούν στο εμπόριο.

• Ενώ, από σαλατικά ενδείκνυνται τα μαρούλια, τα αγγούρια, οι ντομάτες, το σέλερι και το σπανάκι.

• Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι δεν πρέπει να ακολουθείς τη συγκεκριμένη χημική δίαιτα για πάνω από μια εβδομάδα την φορά.

Ενώ, μετά το τέλος της πρέπει να ακολουθείς ένα συντηρητικό πλάνο διατροφής.

Πηγή: youweekly.gr

Read Next

20 Ιουν 2024

To all star παρτι στο Island για τη GREY GOOSE Altius

Με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο έγινε το λανσάρισμα της ultra premium βότκας GREY GOOSE Altius

19 Ιουν 2024

"The Always Grand Collection" με την υπογραφή των Mary Katrantzou, LALAoUNIS, Zeus+Δione

Η νέα συλλογή για τα 150 Χρόνια του Ξενοδοχείου Μεγάλη Βρετανία εμπνέεται από το design του εμβληματικού κτηρίου.

Περισσότερα από

Life

19 Ιουν 2024

To all star πάρτι στο Island για τη GREY GOOSE Altius

Με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο έγινε το λανσάρισμα της ultra premium βότκας GREY GOOSE Altius

18 Ιουν 2024

Ο Tommy Hilfiger παρών στα εγκαίνια του ομώνυμου καταστήματος στη Μύκονο

Το κατάστημα διαχειρίζεται η ελληνική εταιρεία SARKK ΑΒΕΕ.

18 Ιουν 2024

The pop up project garden party by Notos: Το μεγαλύτερο shopping event του καλοκαιριού

Στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας Γουλανδρή

18 Ιουν 2024

H Τόνια Σωτηροπούλου έκλεψε και πάλι τις εντυπώσεις

Στο Φεστιβάλ Καννών ως Brand Ambassador του εμβληματικού Campari

17 Ιουν 2024

Green Mediterranean Diet: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;

Μάθε ποια είναι τα υπέρ και τα κατά της πράσινης μεσογειακής διατροφής ή όπως το λέμε και στο χωριό μας: Green Mediterranean Diet!

16 Ιουν 2024

Shiawase: Οι Ιάπωνες ξέρουν το μυστικό της ευτυχίας

Σε ένα κόσμο που όλοι ψάξουν να βρουν την ευτυχία, οι Ιάπωνες ίσως ξέρουν το μυστικό και το ονομάζουν shiawase.

15 Ιουν 2024

Αυτές είναι οι καλύτερες παραλίες των Κυκλάδων

Από τα πιο μεγάλα και διάσημα νησιά μέχρι τα πιο μινιόν και low-profile, οι Κυκλάδες αποτελούν το απόλυτο καλοκαιρινό απωθημένο μας και ιδού οι ωραιότερες παραλίες τους όπου θα γεμίσουμε και φέτος μπαταρίες.

14 Ιουν 2024

Πόπη Καλαϊτζή: "Μέσα από τη lifestyle medicine αισθάνομαι πιο χρήσιμη στους ασθενείς μου αλλά και πιο ευτυχισμένη"

Η εξέχουσα γιατρός Πόπη Καλαϊτζή μας συστήνει την lifestyle medicine μιλώντας στο Shape για την ανάγκη του σύγχρονου ανθρώπου να στραφεί στην ιατρική του τρόπου ζωής.

14 Ιουν 2024

LPP Greece: Διπλό άνοιγμα Sinsay στην Αθήνα!

Τα νέα καταστήματα βρίσκονται σε δύο κομβικά σημεία της πόλης.

13 Ιουν 2024

30 χρόνια Madame Figaro: Όσα έγιναν στο private dinner στη λίμνη Βουλιαγμένης

Γυναίκες που έχουν πρωταγωνιστήσει στα εξώφυλλα και προσωπικότητες από τον χώρο του lifestyle, της μόδας, του πολιτισμού και της πολιτικής έδωσαν το παρών σε ένα exclusive dinner για τα 30ά γενέθλια της Madame Figaro.