"No pain, no gain", λένε φίλοι μας οι Άγγλοι. Με λίγα λόγια, αν δεν ιδρώσεις και δεν «πονέσεις» δεν πρόκειται να δεις την αλλαγή στο σώμα σου.
Η περίοδος που διανύουμε τώρα είναι αυτή κατά την οποία ο περισσότερος κόσμος θυμάται κάθε χρόνο ότι έχει έρθει η ώρα να ελαττώσει το φαγητό και να πέσει με τα μούτρα στη γυμναστική. Κακά τα ψέμματα όμως, θαύματα δεν γίνονται από τη μία στιγμή στην άλλη.
Αυτό πάντως δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορούν με λίγο κόπο να μεταμορφώσουν το σώμα σου, αρκεί να τις κάνεις πιστά και σε καθημερινή βάση.
Ανάμεσα τους κι αυτές που θα δεις στο βίντεο που ακολουθεί, και οι οποίες υπόσχονται να αλλάξουν ριζικά και οριστικά τα πόδια σου, σφίγγοντας από τους τετρακέφαλους μέχρι τις γάμπες σου.
Κάνε την αρχή.
