Συνήθως, οι άνδρες ξυπνούν πιο εύκολα μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, ενώ οι γυναίκες θέλουμε λίγο παραπάνω χουζούρι. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκείνοι νιώθουν περισσότερες φορές την ανάγκη για ξεκούραση, ενώ οι δικοί μας ρυθμοί σπάνια πέφτουν (και, βασικά, δεν έχουμε το περιθώριο να τους αφήσουμε να πέσουν). Γιατί συμβαίνουν όλα αυτά;
Ερευνητές από το Ινστιτούτο «Max Planck» του Μονάχου μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου 160 ενηλίκων, προκειμένου να διαπιστώσουν πώς αυτές επηρεάζουν τη νοητική ικανότητά μας και, συγκεκριμένα, την ευφυΐα μας και την δεξιότητά μας να λύνουμε προβλήματα. Παράλληλα, προσπάθησαν να εντοπίσουν τις διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα.
Η απόδοση του γυναικείου εγκεφάλου αυξάνεται με έναν καλό βραδινό ύπνο, ενώ οι άνδρες ωφελούνται περισσότερο από σύντομους υπνάκους
Τι διαπίστωσαν, λοιπόν;
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η απόδοση του εγκεφάλου των γυναικών αυξάνεται με έναν καλό, δηλαδή επαρκή και χωρίς διακοπές, ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αντίθετα, οι άνδρες ωφελούνται περισσότερο από σύντομους «υπνάκους» όταν νιώθουν κουρασμένοι.
Προηγούμενη, αντίστοιχη έρευνα, που είχε πραγματοποιηθεί στο Πανεπιστήμιο Loughborough της Βρετανίας, είχε δείξει ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο γιατί ο εγκέφαλός τους είναι πιο σύνθετος από εκείνο των ανδρών. Ειδικότερα, ο καθηγητής Τζιμ Χορν είχε εξηγήσει: «Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα – το γνωστό multitasking – και γι' αυτό χρησιμοποιούν περισσότερα σημεία του εγκεφάλου τους συγκριτικά με τους άνδρες. Συνεπώς, η ανάγκη για ύπνο είναι μεγαλύτερη».
Την επόμενη φορά, λοιπόν, που ο σύντροφός σας θα προσπαθήσει να σας ξυπνήσει νωρίς το πρωί, μπορείτε να απαντήσετε ότι η επιστήμη είναι.... με το δικό σας μέρος.
