Η κόπωση, η έλλειψη ενδιαφέροντος, η ευαισθησία στο κρύο και το "σύνδρομο ανήσυχων ποδιών" είναι κάποια από τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό.
Χωρίς επαρκή επίπεδα σιδήρου, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά. Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη διασφάλιση της σωστής λειτουργίας της καρδιάς και των σκελετικών μυών. Παίζει, επίσης, σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση μολύνσεων και ασθενειών, τη διατήρηση των επιπέδων της ενέργειας και τη σωστή εγκεφαλική λειτουργία. Όταν δεν υπάρχει αρκετός διαθέσιμος σίδηρος στο σώμα, ώστε αυτό να λειτουργεί σωστά, αναφερόμαστε στη σιδηροπενία, η οποία είναι και η κύρια αιτία της αναιμίας. Προκαλείται όταν τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα είναι τόσο χαμηλά ή και ανύπαρκτα, που το σώμα δεν μπορεί πλέον να παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη για τη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
