Είναι τόσο ωραία η αίσθηση να πηγαίνει κανείς για ύπνο καθαρός, αμέσως μετά από ένα ζεστό ντους. Αλλά από ιατρική άποψη, το μπάνιο πριν από τον ύπνο δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε ένα καλό βράδυ. Στην πραγματικότητα, αυτή η φαινομενικά υγιής συνήθεια μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Έτσι, αποφασίσαμε να "βουτήξουμε" σε 4 λόγους που δείχνουν ότι το ντους πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι τόσο χαλαρωτικό όσο πιστεύαμε κάποτε και ίσως σε πείσουμε να το απολαύσεις αφότου ξυπνήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
