ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτός είναι ο ένας τρόπος για να αντισταθείς σε μία σοκολάτα

Κι όμως υπάρχει τρόπος να ελέγξεις το μυαλό και σταματήσεις τον εαυτό σου απ' το να καταναλώσει ακόμα μία σοκολάτα.

Αυτός είναι ο ένας τρόπος για να αντισταθείς σε μία σοκολάτα

Δεν αρκεί να πέσεις με τα μούτρα στη γυμναστική για να είσαι έτοιμη για το καλοκαίρι που πλησιάζει ολοταχώς. Μπορεί να λέγαμε προηγούμενως ιδέες για εναλλακτικές ασκήσεις, οι οποίες θα σου χαρίσουν σφιχτή κοιλιά χωρίς να χρειάζεται να υποφέρεις κάνοντας κοιλιακούς (δες εδώ), αλλά η αλήθεια είναι ότι η αρχή για ένα σωστό, σφριγυλό και υγιές σώμα γίνεται από μέσα.

Η διατροφή και η ενυδάτωση είναι το πιο γερό θεμέλιο για να τα καταφέρεις, οπότε βάλε ήδη στόχο την αποτοξίνωση του οργανισμού σου από κάθετι που κάνει κατακράτηση υγρών στο σώμα σου δημιουργώντας πρήξιμο και κυταρρίτιδα.

Αυτό βέβαια σημαίνει κάτι αρκετά δυσάρεστο για τους απανταχού γλυκατζήδες. Φρένο στις σοκολάτες. Ακούγεται λιγάκι σαν μαρτύριο αλλά οι ειδικοί υποστηρίζουν με νέα έρευνα τους ότι και αυτή η επιθυμία μπορεί να κοντρολαριστεί με τη δύναμη του μυαλού, όπως και όλες οι υπόλοιπες άλλωστε ανθρώπινες επιθυμίες.

Να τι πρέπει να κάνεις. Κάθε φορά που μπαίνει στον πειρασμό να καταναλώσεις άλλη μία σοκολάτα πάρε λίγα δευτερόλεπτα για να το ξανασκεφτείς. Για την ακρίβεια από τη στιγμή που αισθάνεσαι την ανάγκη να αγοράσεις μία σοκολάτα μέχρι τη στιγμή που θα φτάσεις στο ταμείο δώσε στον εαυτό σου 25 δευτερόλεπτα ακριβώς να αποστασιοποιηθεί από την επιθυμία.

Κι όμως δουλεύει. Οι μελέτες έδειξαν πως πάνω από το 5% των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνα είδαν αποτέλεσμα, καταφέρνοντας τελικά να πείσουν τον εαυτό τους να μείνει μακριά από ακόμα μία μπάρα σοκολάτας.

Read Next

29 Απρ 2024

Δίψα για Πάσχα με τους αγαπημένους; Δίψα για Βίκος Cola 1+1

Η καλύτερη συντροφιά στο γιορτινό τραπέζείναι η Bίκος Cola που έρχεται κι αυτό το Πάσχα με την προσφορά 1 + 1.

Περισσότερα από

Life

28 Απρ 2024

Ημερομηνία γέννησης και αστρολογία: Τι αποκαλύπτει η μέρα που γεννηθήκαμε για την τύχη μας;

Ποια είναι η επίδραση της ημερομηνίας γέννησης στη ζωή και την τύχη μας;

28 Απρ 2024

Πάσχα στην Ελλάδα: Προορισμοί, έθιμα, ξενοδοχεία και εστιατόρια για να σχεδιάσετε τα καλύτερα ταξίδια

Οι προορισμοί σε βουνό, θάλασσα αλλά και τις πόλεις γιορτάζουν το φετινό Μαγιάτικο Πάσχα τελετουργικά και τα ξενοδοχεία και τα εστιατόρια έχουν ετοιμάσει ξεχωριστά πακέτα, προσφορές και μενού. Φτιάξαμε τον μόνο οδηγό που θα χρειαστείτε για να σχεδιάσετε τα Πασχαλινά ταξίδια σας στην Ελλάδα.

26 Απρ 2024

Το λαχανικό που δεν τρως και μειώνει την αρτηριακή πίεση

Αυτό το ιδιαίτερο λαχανικό είναι της εποχής, μειώνει τα συμπτώματα την αρτηριακή πίεση και είναι πεντανόστιμο.

26 Απρ 2024

Οι νηστίσιμες εστιατορικές στάσεις των Αθηνών

Η πόλη νηστεύει και το κάνει τόσο με τρόπο παραδοσιακό, όσο και με πιο εναλλακτικές γεύσεις. Ανακαλύψτε νηστίσιμα φαγητά σε τέσσερα εστιατόρια της Αθήνας, για τις ημέρες λίγο πριν το Πάσχα.

25 Απρ 2024

Το ψυχολογικό προφίλ ενός βιαστή

Γιατί ένας άνθρωπος να καταλήγει σε αυτή την βίαιη πράξη; Ζητήσαμε μια ανάλυση από τον ψυχίατρο Αριστοτέλη Βάθη.

25 Απρ 2024

Οι ταινίες που έρχονται στις αίθουσες την Πέμπτη 25/4

Η Ζεντάγια, οι Unboxholics κι η Αγγελική Παπούλια προσεχώς στις μαρκίζες των κινηματογράφων.

25 Απρ 2024

Μείωσε τα συμπτώματα της αφρικανικής σκόνης, χωρίς αντισταμινικά!

Πάρε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατευτείς από την επίδραση της αφρικανκής σκόνης με 4 φυσικούς τρόπους.

24 Απρ 2024

Φύση, ηρεμία και γεύσεις που ταξιδεύουν: Μία "όαση" στα βόρεια προάστια έχει γίνει το αγαπημένο spot των Αθηναίων

Ακόμη και ένας απλός καφές, προσφέρει μεγαλύτερη απόλαυση όταν είσαι "μακριά" από την πόλη.