16
SHARES

Μην κοιτάς που όλοι πλέον πάνε χωρίς πολλές δεύτερες σκέψεις στο γυμναστήριο. Υπάρχει πολύς κόσμος που εξακολουθεί να σιχαίνεται τη γυμναστική ακόμα κι αν αυτή είναι πια μέσα στη ζωή μας περισσότερο από ποτέ στο παρελθόν.

Αν είσαι από εκείνους που παθαίνουν κράμπες στην κοιλιά μόνο και μόνο στην ιδέα του να πέσεις κάτω και να κάνεις κοιλιακούς, υπάρχει εναλλακτική λύση για σένα.

Φυσικά και σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστέι να ιδρώσεις λίγο αλλά τουλάχιστον θα στέκεσαι όρθια. Δες στο βίντεο που ακολουθεί την απόλυτη άσκηση για τέλεια κοιλιά, η οποία δεν απαιτεί ξάπλωμα στο πάτωμα.

 

TAGS