ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτή η vegan πίτσα έχει τις μισές θερμίδες από μια κανονική και μπορείς να την φτιάξεις σε 10 λεπτά

Το μενού έχει σήμερα μία vegan πίτσα που όχι μόνο έχει εξαιρετική γεύση αλλά και τις μισές θερμίδες από μια αντίστοιχη κανονική.

Αυτή η vegan πίτσα έχει τις μισές θερμίδες από μια κανονική και μπορείς να την φτιάξεις σε 10 λεπτά

Θέλετε να απολαύσετε μια λαχταριστή πίτσα αλλά σκέφτεστε τις θερμίδες και τα λιπαρά με τα οποία θα επιβαρύνετε τον οργανισμό σας; Μην ανησυχείτε γιατί το μενού έχει σήμερα μία vegan πίτσα που τίποτα δεν έχει να ζηλέψει από τις άλλες. Και όχι μόνο έχει εξαιρετική γεύση αλλά και τις μισές θερμίδες από μια αντίστοιχη κανονική. Ακόμα και αν δεν είστε vegan, αυτή η συνταγή σίγουρα σας ενδιαφέρει γιατί είναι ελαφριά, υγιεινή και κυρίως πανεύκολη. Το μυστικό της όμως θα δείτε είναι ότι αντικαθιστούμε τη ζύμη για πίτσα με αραβική πίτα ή η πίτα για σουβλάκι φτιάχνοντας έτσι τη νοστιμότερη πίτσα σε δέκα μόλις λεπτά.

Υλικά για μία ατομική πίτσα

1 μεγάλη αραβική πίτα ή πίτα για σουβλάκι ολικής (ιδανικά)

2 κ. σούπας κόκκινη σάλτσα

3 κ. σούπας (50g) vegan cheese (φυσικά μπορείτε να βάλετε και κανονικό ελαφρύ τυρί όπως μοτσαρέλα)

1/3 κόκκινη πιπεριά

1/3 κίτρινη πιπεριά

1 κ. σούπας μανιτάρια

Προαιρετικά 1 κ. σούπας κολοκυθόσπορους για έξτρα πρωτεΐνη

αποξηραμένο ή φρέσκο βασιλικό και λίγο ωμό ελαιόλαδο

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C. Βάζετε την σάλτσα, τις πιπεριές, τα μανιτάρια, το τυρί και τα αρωματικά πάνω στην πίτα, ραντίζετε με λίγο ελαιόλαδο, αλατίζετε και τα ψήνετε για 5 λεπτά μόνο στο φούρνο για την αραβική, 10 λεπτά για πίτα για σουβλάκι.

Μια ολόκληρη ατομική πίτσα έχει 450 με 500 θερμίδες ανάλογα με τα ακριβή υλικά που χρησιμοποιήσατε.

Δείτε και το σχετικό βίντεο εδώ

Με πληροφορίες από το thissavoryvegan

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

26 Νοε 2022

Η τέχνη των The Callas είναι πάρα πολύ προσωπικά πράγματα

Το καλλιτεχνικό δίδυμο Λάκης και Άρης Ιωνάς γιορτάζει 20 χρόνια από την ίδρυση της κολεκτίβας και μας μιλά για το πόσο έχει αλλάξει η εγχώρια σκηνή, τη μέθοδο που ακολουθούν στις διάφορες συνεργασίες τους και την ιδέα πίσω από την ψυχεδελική έκθεση "Love Solidarity Death (L.S.D.)" στη Στέγη Ιδρύματος Ωνάση.

25 Νοε 2022

Μίνως Μάτσας: "Από κοντά" στην κεντρική σκηνή του Gazarte

O Μίνως Μάτσας έρχεται στο Gazarte για τρεις εμφανίσεις.

Περισσότερα από

Life

25 Νοε 2022

Οι αλήθειες στο "Fabelmans" του Στίβεν Σπίλμπεργκ

Η 34η ταινία του εμβληματικού σκηνοθέτη συστήνεται ως η πιο προσωπική και αυτοβιογραφική της πλούσιας καριέρας του. Ποια γεγονότα της ταινίας, όμως, είναι τα πραγματικά;

25 Νοε 2022

"Βία είναι να μην κοιμάσαι ήσυχη τα βράδια"

25 Νοεμβρίου: Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών. Γράφει η Άντζελα Ζιούτη

25 Νοε 2022

Η Hellas Direct ρίχνει χρώμα στην Black Friday και γιορτάζει τη #safefriday

30 νύχτες - 100 διαβάσεις - 20.000 ασφαλείς μαθητές και μαθήτριες: Η Hellas Direct κάνει τη διαφορά και αντί της Black Friday γιορτάζει τη #safefriday εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των παιδιών μας.

24 Νοε 2022

Βρετανή μητέρα σκότωσε τον παιδόφιλο που είχε κακοποιήσει τους 3 γιους της- Μίλησε στο BBC μόλις αποφυλακίστηκε

Για πρώτη φορά, η μητέρα από το ανατολικό Λονδίνο που σκότωσε τον παιδόφιλο που είχε κακοποιήσει σεξουαλικά τα παιδιά της, δίνει τηλεοπτική συνέντευξη.

24 Νοε 2022

Θέλεις να βλέπεις καθαρά μετά τα 40, κοντά, μακριά και σε κάθε απόσταση;

Με τους πολυεστιακούς φακούς επαφής ACUVUE® OASYS MULTIFOCAL δε θα πιστεύεις στα μάτια σου.

22 Νοε 2022

Η Νατάσα Γιάμαλη μίλησε για την "Κιβωτό του Κόσμου" και έδειξε με τον πιο σωστό τρόπο τον "ελέφαντα" στο δωμάτιο

"Καμία φιλάνθρωπη κυρία, κανένας ρασοφόρος και κανένας ευαισθητοποιημένος κύριος που η δράση του εκπορεύεται από το προσωπικό του δράμα δεν μπορεί να υποκαθιστά στο διηνεκές την απουσία του κοινωνικού κράτους."

22 Νοε 2022

#AllThingsXmas: Ο βιτρίνες των notos είναι ένα Χριστουγεννιάτικο παραμύθι

Τα notos γίνονται ο απόλυτος Christmas προορισμός και μας καλούν να ζήσουμε μοναδικές shopping εμπειρίες.

21 Νοε 2022

The Crown: Τα 5 διάσημα "σκάνδαλα" που έμειναν εκτός της 5ης σεζόν

Τα πρωτοσέλιδα της βασιλικής οικογένειας που δεν προβλήθηκαν στα νέα επεισόδια.