Aπό την Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc, διευθύντρια Mediterranean Diet Center Χαλανδρίου www.meddietcenter.gr
Στη μεσογειακή διατροφή ο στόχος δεν είναι να πούμε πόσα κιλά θα χάσει κάποιος με δίαιτα, γιατί αυτό που βλέπεις είναι αισθητή διαφορά στους πόντους και στην περιφέρεια. Αν θέλεις να την ακολουθήσεις, δες τι θα πρέπει να προσέξεις όταν θα πας για τα ψώνια σου στο σούπερ μάρκετ.
Δες περισσότερα στο: www.shape.gr
Κεντρική Φωτογραφία istock
Ακολουθήστε το womantoc στο instagram
