Και στην Αττική έφτασε σήμερα η κακοκαιρία Ελπίδα, με αποτέλεσμα η πλειοψηφία των κατοίκων της να παραμένει στο σπίτι ή να κάνει τις απολύτως απαραίτητες μετακινήσεις. Αποτέλεσμα αυτού; Η παρατεταμένη παραμονή μας στο σπίτι, τις χιονισμένες αυτές ημέρες, μας δίνει και την ευκαιρία να απολαύσουμε πράγματα που δεν έχουμε την ευκαιρία στην καθημερινότητα, όπως το να βγούμε και να απολαύσουμε το χιόνι, να διαβάσουμε ένα βιβλίο στον καναπέ μας, να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε πραγματικά. Και φυσικά, όλα αυτά έχουν θετικό αντίκτυπο και στην υγείας μας. Δες παρακάτω πώς.
Το παιχνίδι έξω στο χιόνι μπορεί να μετρήσει ως προπόνηση
Η πεζοπορία ή το παιχνίδι στο χιόνι μπορεί να αναδειχθεί σε μια σοβαρή προπόνηση. Μια ώρα περπάτημα με χιονοπέδιλα, το σκι, η απλή κατασκευή ενός χιονάνθρωπου, η πεζοπορία σε χιονισμένους λόφους — όλα αυτά είναι καταπληκτικοί τρόποι για να ενδυναμώσεις το σώμα και την καρδιά σου και να γίνουν μια ολοκληρωμένη προπόνηση. Επιπλέον, θα γυμναστείς και έξω, κάτι που είναι ακόμα πιο ευχάριστο για εσένα, και υγιές για το μυαλό και το σώμα σου.
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr
Kεντρική φωτογραφία: iStock
