Έχουμε συνδυάσει την σαλάτα ως γεύμα με εξαντλητικές δίαιτες και περιορισμούς, προκειμένου να μην επιβαρύνουμε την σιλουέτα μας με περιττές θερμίδες. Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο δεν ισχύει, καθώς η σαλάτα με τις κατάλληλες προσθήκες μπορεί να μετατραπεί από συνοδευτικό σε κυρίως πιάτο με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμό σου, αφού το βασικό υλικό, που δεν είναι άλλο από τα λαχανικά, σου προσφέρει αρκετές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Βέβαια, το σημαντικότερο όλων είναι να παραμείνεις χορτάτη τρώγοντας μια σαλάτα και όχι να γουργουρίζει η κοιλιά σου σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για να το πετύχεις αυτό, δοκίμασε μια από τις παρακάτω νόστιμες χειμωνιάτικες σαλάτες, τις οποίες μπορείς να δημιουργήσεις εύκολα και γρήγορα με υλικά που έχεις στην κουζίνα σου.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
