ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Τραγανοί απέξω, αφράτοι από μέσα: Η μόνη συνταγή για κολοκυθοκεφτέδες που χρειάζεσαι

Η συνταγή για παραδοσιακούς κολοκυθοκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και σως γιαουρτιού που λιώνουν στο στόμα.

Δεν υπάρχει πιο νόστιμος μεζές από αυτούς τους αφράτους και τραγανούς κολοκυθοκεφτέδες που λιώνουν στο στόμα.

Θα σου κόψουν την πείνα κάθε στιγμή της ημέρας, ενώ θα γίνουν το ιδανικό ορεκτικό πριν ακολουθήσει το κυρίως πιάτο στο οικογενειακό τραπέζι. Η δροσιστική σως γιαουριού μάλιστα που τους συνοδεύει δημιουργεί μια πραγματικά ασυναγώνιστη γευστική εμπειρία.

Η συνταγή του Πέτρου Συρίγου για παραδοσιακούς κολοκυθοκεφτέδες

Υλικά

  • 1 κιλό κολοκυθάκια τριμμένα

  • 1 κρεμμύδι ξερό

  • 1 αβγό

  • 1 κρόκο αβγού

  • 120γρ. φέτα

  • 100γρ. γραβιέρα

  • 100γρ. μανούρι

  • 1 κ.σ άνηθο

  • 1 κ.σ μαϊντανό

  • 2 κ.σ δυόσμο

  • 2 κ.σ κρεμμύδι φρέσκο

  • 3 κ.σ φρυγανιά τριμμένη

  • 2 κ.σ αλεύρι

  • Ξύσμα από 1 λεμόνι

Σως γιαουρτιού

  • 250γρ. γιαούρτι

  • 1 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο

  • Χυμό από 1 λεμόνι

  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Τρίβουμε τα κολοκυθάκια μας στον τρίφτη στο χοντρό.

Προσέχουμε όσο μπορούμε να μη βάζουμε τη σάρκα από το εσωτερικό γιατί μετά θα μας βγουν με πολλά υγρά οι κολοκυθοκεφτέδες, οπότε τρίβουμε το εξωτερικό, δεν θέλουμε πολλά σπόρια.

Βάζουμε μια κατσαρόλα με νερό να βράζει και βουτάμε για ένα λεπτό τα τριμμένα κολοκυθάκια.

Τα βγάζουμε σε ένα μπολ που έχουμε βάλει παγωμένο νερό με παγάκια.

Με αυτόν τον τρόπο κρατάμε πιο τραγανά τα τριμμένα κολοκύθια απ’ το να τα λιώσουμε βάζοντας αλάτι να βγάλουν τα υγρά τους.

Τα βάζουμε σε ένα σουρωτήρι και αφήνουμε να στραγγίξουν.

Σωτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.

Όταν είναι έτοιμο το στραγγίζουμε.

Ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά, το φρέσκο κρεμμύδι, τρίβουμε τα τυριά.

Σε ένα μπολ μεγάλο προσθέτουμε: τα μυρωδικά, το σοταρισμένο και κρεμμύδι, τα αβγά, τα τυριά, το φρέσκο κρεμμύδι, ξύσμα λεμόνι, τη φρυγανιά, το αλεύρι.

Στραγγίζουμε σε ένα τουλουπάνι ή λεπτή πετσέτα τα τριμμένα κολοκυθιά να βγάλουν όλα τα υγρά τους και τα προσθέτουμε στο μπολ.

Ανακατεύουμε και βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για 1 ώρα.

Έπειτα πλάθουμε τους κεφτέδες, τους περνάμε από λίγο αλεύρι και τηγανίζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί.

Διαβάστε Επίσης

Read Next

23 Οκτ 2026

Τι ακριβώς είναι αυτά τα Top 500 Bars που έρχονται τον Νοέμβριο στην Αθήνα

Ο επόμενος μήνας έχει έντονο ευ πίνειν ενδιαφέρον στην ελληνική πρωτεύουσα.

23 Οκτ 2026

To Slow Horses είναι, απλά, η καλύτερη σειρά του Apple TV

Τα Αργά Άλογα αλλάζουν λίγο τη συνταγή τους κατά την 6η σεζόν αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Αντιθέτως καλπάζουν και κινδυνεύουν να γίνουν αυτό που πάντοτε σατίριζαν: μια κανονική κατασκοπική σειρά.

Περισσότερα από

Life

23 Οκτ 2026

Η ΔΕΗ Συναντά την Τέχνη Vol. 2: η εντυπωσιακή έκθεση και τα έργα που διακρίθηκαν

Δείτε τα έργα που βραβεύτηκαν και περιηγηθείτε στις Ιστορικές Εγκαταστάσεις του Ατμοηλεκτρικού Σταθμού της ΔΕΗ στο Νέο Φάληρο με ελεύθερη είσοδο.

23 Οκτ 2026

Όλες οι ταινίες που θα προβληθούν στη Γιορτή του Σινεμά

Ένας πλήρης οδηγός για όλους τους κινηματογράφους της χώρας, για την ημέρα που θα έχει εισιτήριο στα €3.

23 Οκτ 2026

Ο μοναδικός ξηρός καρπός με σημαντική ποσότητα βιταμίνης C

Τα αγαπημένα του φθινοπώρου κρύβουν ένα διατροφικό πλεονέκτημα που δεν περιμένεις και αξίζει να γνωρίζεις πριν τα απολαύσεις.

23 Οκτ 2026

Δύο μοναδικές παραστάσεις Θεάτρου Σκιών από τον Κωνσταντίνο Κουτσουμπλή αυτό το ΣΚ

"Τα παλικάρια της φακής" και "Ο Καραγκιόζης χρυσοχόος και η κλέπτρια των Παρισίων" ζωντανεύουν στον μπερντέ του Εργαστηρίου Μαιρηβή

23 Οκτ 2026

Η παράδοση συνεχίζει να συγκινεί τον Δημήτρη Υφαντή

Ο Δημήτρης Υφαντής καταφθάνει live στο Stage 7, τις Παρασκευές 6 και 13 Νοεμβρίου, με ψαγμένες ηπειρώτικες μουσικές. Πριν τις εμφανίσεις του, μιλά στο "α".

23 Οκτ 2026

Η ώρα του επόμενου Τζέιμς Μποντ πλησιάζει

Μέσα στην επόμενη εβδομάδα τα τελικά δοκιμαστικά για τον νέο 007, με κάποιους υποψήφιους να φαντάζουν δυνατά φαβορί ως οι επόμενοι Τζέιμς Μποντ.

23 Οκτ 2026

Κουνουπίδι: Ποια ποικιλία περιέχει έως και 25 φορές περισσότερο β-καροτένιο;

Το γνωστό λαχανικό δεν είναι πάντα λευκό! Μια διαφορετική ποικιλία ξεχωρίζει για το εντυπωσιακό διατροφικό της χαρακτηριστικό και κρύβει μια έκπληξη που αξίζει να ανακαλύψεις.

23 Οκτ 2026

Γιατί οι δυσχρωμίες εμφανίζονται συνήθως στο άνω χείλος;

Η δερματολόγος εξηγεί γιατί εμφανίζονται καφέ κηλίδες πάνω από τα χείλη σου και τι μπορείς να κάνεις για να τις προλάβεις και να τις αντιμετωπίσεις.

23 Οκτ 2026

Γιατί να δεις το "Χώμα" από τη bijoux de kant

Με εμφανή διάθεση παραλληλισμού με το ‘τώρα’, η σκηνοθεσία εγείρει το ερώτημα αναφορικά με τις θυσίες που πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι υπό το βάρος ‘ιστορικών αποφάσεων’, για τις οποίες όμως δεν ζητήθηκε ποτέ η γνώμη τους.

23 Οκτ 2026

Δύο ιστορικοί περίπατοι αυτό το ΣΚ, στα χνάρια της κατοχικής Αθήνας

Δύο ιστορικοί περίπατοι, με τον έναν να εστιάζει στους δωσίλογους της Κατοχής και τον άλλο στα Δεκεμβριανά, θα πραγματοποιηθούν από τον Μενέλαο Χαραλαμπίδη.