Δεν είναι λίγες οι φορές που συνδέουμε ορισμένα υλικά, με συγκεκριμένους τρόπους μαγειρέματος. Αυτό συχνά συμβαίνει λόγω έλλειψης χρόνου και φαντασίας, αλλά και γιατί οι γεύσεις μας έχουν συνηθίσει σε "ασφαλείς" συνδυασμούς. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς πολλά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την αύξηση του βάρους, φαίνεται πως κρύβουν την αιτία πρόκλησης τους στις περιορισμένες διατροφικές επιλογές που οι περισσότεροι ακολουθούν.
Για να διευρύνεις την ποικιλία τόσο των συστατικών, όσο και των συνδυασμών που θα προσθέσεις στο διατροφικό σου πλάνο, αρκεί να σκεφτείς να αξιοποιήσεις λίγο πιο δημιουργικά τα φρέσκα λαχανικά, προσθέτοντας με τον τρόπο αυτό περισσότερα θρεπτικά συστατικά στην διατροφή σου. Η διατροφολόγος, Δήμητρα Παπαμίχου, προτείνει έναν εναλλακτικό τρόπο να δοκιμάσεις τα κολοκύθια, προσθέτοντας περισσότερη νοστιμιά το τελικό αποτέλεσμα.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
