ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι: Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και ποιο είναι πιο υγιεινό;

Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα δύο δημοφιλέστερα επιδόρπια του καλοκαιριού.

Θέλεις να απολαύσεις το υπόλοιπο του καλοκαιριού χωρίς ενοχές ότι επιβαρύνεις τη διατροφή και το σώμα σου. Το παγωτό είναι το δημοφιλέστερο επιδόρπιο του καλοκαιριού, ενώ έχει συνδεθεί απόλυτα με τις παιδικές μας αναμνήσεις.

Η δροσερή υφή και η γλυκιά γεύση το κάνουν ένα κατάλληλο επιδόρπιο για τους καλοκαιρινούς μήνες και μπορεί να συνδυαστεί και με άλλα γλυκά απογειώνοντας το τελικό αποτέλεσμα.

Τα τελευταία χρόνια, το παγωμένο γιαούρτι ( frozen yogurt) έχει γίνει ένα, εξίσου αγαπημένο καλοκαιρινό επιδόρπιο. Το παγωμένο γιαούρτι έχει διαφημιστεί ως το υγιεινό " ξαδερφάκι" του παγωτού, αλλά κατά πόσο αληθεύει, τελικά, aυτή η φήμη; Παρακάτω θα αναλύσουμε τα υλικά, τις θερμίδες και τον τρόπο παρασκευής του παγωτού και του παγωμένου γιαουρτιού για να οδηγηθούμε σε ένα ασφαλές συμπέρασμα.

Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι: Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Το παγωμένο γιαούρτι έχει αποκτήσει την φήμη του υγιεινού σε σύγκριση με το παγωτό χάρη στα προβιοτικά και τα χαμηλότερα επίπεδα λίπους. Ωστόσο, ανάλογα με τα υλικά παρασκευής μπορεί να βγει ένα ασφαλές συμπέρασμα για το ποιο είναι πιο υγιεινό και ποιο έχει λιγότερες θερμίδες.

Τόσο το παγωτό όσο και το παγωμένο γιαούρτι μοιράζονται δύο κοινά συστατικά: το γάλα και την ζάχαρη. Και τα δύο περιέχουν γλυκαντικά. Σε αντίθεση με το παγωτό, το παγωμένο γιαούρτι περιέχει είτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είτε γιαούρτι.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Read Next

21 Οκτ 2025

Κινηματογράφος με εισιτήριο €2 στη φετινή Γιορτή του Σινεμά

Η πιο αγαπημένη κινηματογραφική συνήθεια επιστρέφει για ακόμη μια χρονιά, σε όλα τα σινεμά της χώρας, όπου όλες οι ταινίες και όλες οι προβολές θα έχουν ενιαίο εισιτήριο στο δίευρο.

21 Οκτ 2025

'Maggie Cassidy': Το νέο μπαρ της Πανόρμου έχει κάτι από '7 Jokers'

Οι Αρμελίνα Αντωναροπούλου, Μικαέλα Τσικουδάκη και Σπύρος Αναγνώστου παρουσιάζουν ένα ολόφρεσκο μπαρ γειτονιάς στους Αμπελόκηπους.

Περισσότερα από

Life

21 Οκτ 2025

Taste Atlas: Στην κορυφή των καλύτερων τυλιχτών του κόσμου το σουβλάκι

Το Taste Atlas δημοσιεύει νέα λίστα και η Ελλάδα πρωταγωνιστεί με το εθνικό της φαγητό.

21 Οκτ 2025

4 φράσεις του Jack Kerouac που έφυγε σαν σήμερα (21/10) από τη ζωή

Εμβληματικές φράσεις από τα βιβλία του, που αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία και τις ανησυχίες του σημαντικού συγγραφέα.

21 Οκτ 2025

Λάχανο σαλάτα με τζίντζερ + σουσάμι: Η viral συνταγή που θα λατρέψεις αυτή τη σεζόν

Πώς να φτιάξεις τη λαχταριστή σαλάτα λάχανου με τζίντζερ και σουσάμι που έχει κατακτήσει το TikTok και θα φέρει φρεσκάδα στο τραπέζι σου.

21 Οκτ 2025

4 τροφές που εντείνουν το άγχος - Και τι να καταναλώσεις αντί γι’ αυτές

Ποιες συνηθισμένες τροφές αυξάνουν το άγχος σου και πώς μπορείς να τις αντικαταστήσεις με επιλογές που στηρίζουν την ψυχική σου ηρεμία.

21 Οκτ 2025

Το Athens Science Festival φορά τα γιορτινά του στο Ωδείο Αθηνών

Τι γίνεται όταν το Greekonomics, η Κατερίνα Βρανά, ο Σπήλιος Φλώρος και "Η γεωγραφία είναι πολύ κουλ" συναντιούνται στο The Christmas Lab;

21 Οκτ 2025
21 Οκτ 2025

Τι πρέπει να προσέχεις αν χρησιμοποιείς έλαια στο skincare σου

Τα έλαια στο πρόσωπο δεν είναι μόδα, είναι εργαλείο. Και όπως κάθε εργαλείο, δουλεύουν άψογα όταν ξέρεις πότε, πόσο και ποιο.

21 Οκτ 2025

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

21 Οκτ 2025

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Μάθε πόση πρωτεΐνη περιέχει κάθε μέγεθος αυγού και πώς να την εκμεταλλευτείς καθημερινά.

21 Οκτ 2025

Στη 'Λέσβο' των Εξαρχείων ζει ακόμα το αυθεντικό ουζερί

Αγαπημένο στέκι δικηγόρων και φοιτητών, το μυτιληνιό ουζερί της Εμμανουήλ Μπενάκη μετράει πάνω από μισό αιώνα ζωής χωρίς να χάσει την ουσία, την εικόνα και τον παλμό του, σε πείσμα των καιρών.