ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Μπορείς κι εσύ να ανακαλύψεις την ιδανική συνταγή χαλάρωσης που σου ταιριάζει

Και μάλιστα μπορείς να την ανακαλύψεις ευκολότερα από όσο πίστευες

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι κάτι που πλέον όλοι βιώνουμε και αισθανόμαστε με ό,τι και αν απασχολούμαστε. Από το πρωί καλούμαστε να οργανώσουμε την πολυάσχολη ημέρα μας, έπειτα να την διεκπεραιώσουμε και πάλι από την αρχή. Το σημαντικότερο όμως είναι να παίρνουμε διαλείμματα και να θυμόμαστε τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας. Τα διαλείμματα και οι "μικρές ανάσες” που χρειαζόμαστε είναι απαραίτητες έτσι ώστε να μπορούμε να διαχειριζόμαστε την κάθε ημέρα μας, και ότι παρουσιαστεί σε αυτήν, με ηρεμία και καλή διάθεση.

Ποιο είναι όμως το βασικότερο βήμα που πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ηρεμία και μία καλή διάθεση; Να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας και τις ανάγκες μας φροντίζοντας τον συνειδητά. Όταν συνειδητοποίησα ότι δεν δίνω χρόνο στον εαυτό μου για τις ανάγκες μου παρά μόνο για τα πρέπει της καθημερινότητάς μου αποφάσισα πως κάτι πρέπει να αλλάξει. Αρχικά ξεκίνησα κάνοντας μία λίστα με αυτά που με αναζωογονούν και "επαναφορτίζουν” τις μπαταρίες μου έτσι ώστε να φτιάξω έναν χάρτη προσωπικών αναγκών και να προσπαθήσω σιγά σιγά να τον ακολουθήσω. Τα πρώτα στη λίστα μου ήταν το να ρυθμίσω καλύτερα το πρόγραμμα του ύπνου μου έτσι ώστε να έχω την απαραίτητη ενέργεια και καθαρότητα στον νου για να διαχειρίζομαι καλύτερα τον χρόνο και το πρόγραμμα μου, συνέχεια είχε η ένταξη της γυμναστικής στο πρόγραμμα μου η οποία με ανανέωσε αλλά και με τόνωσε. Αυτό όμως που ανακάλυψα ότι χρειάζομαι αφότου τελειώσω την γυμναστική μου είναι αυτό που ο εαυτός μου είχε περισσότερη ανάγκη, και αυτό ήταν "me time”.

Διαβάστε περισσότερα στο missbloom.gr

Read Next

22 Μαϊ 2024

Summer In The City | Ραντεβού στο Athénée για dinner και Paloma cocktails με Patrón super premium τεκίλα

Το Athénée κήρυξε την έναρξη της καλοκαιρινής σεζόν με μία βραδιά με φίλους, καλή διάθεση, summer vibes και μοναδικά Patrón Palomas.

20 Μαϊ 2024

Τελικά, να βάλουμε κολλαγόνο στον καφέ;

Θέλεις να πάρεις περισσότερο κολλαγόνο; Το μυστικό είναι να εκμεταλλευτείς τον πρωινό καφέ.

Περισσότερα από

Life

20 Μαϊ 2024

Αντίστροφη μέτρηση για το Athens Comedy Festival 2024: Έρχεται η... τετραήμερη γιορτή γέλιου

To μεγαλύτερο φεστιβάλ κωμωδίας επιστρέφει σε 2 εβδομάδες με πάνω από 30 παραστάσεις και 80 κωμικούς και guests

18 Μαϊ 2024

Τι είναι ο παρβοϊός και ποια είναι τα συμπτώματα;

Ποια είναι τα συμπτώματα της "πέμπτης νόσου" που κόστισε τη ζωή ενός παιδιού 3,5 ετών.

17 Μαϊ 2024

Favela x Strofilia: Μία fashion συνεργασία για λεπτά γούστα

Μόδα και κρασί. Δυο αδιαμφισβήτητες απολαύσεις.

17 Μαϊ 2024

HUAWEI Pura 70 Pro: Ο βασιλιάς της φωτογραφίας έφτασε στην Ελλάδα

Και ανακοινώνει την έναρξη των προπαραγγελιών του νέου εκπληκτικού smartphone.

17 Μαϊ 2024

To φυσικό μεταλλικό νερό Βίκος υπερήφανος χορηγός του ΔΕΗ Διεθνή Ποδηλατικού Γύρου της Ελλάδας 2024

Ο ΔΕΗ Διεθνής Ποδηλατικός Γύρος της Ελλάδας 2024 θα ξεκινήσει από τη Θεσσαλονίκη και θα καταλήξει στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο.

17 Μαϊ 2024

Ανακάλυψε το δικό σου Hobby στις φετινές διακοπές

Mαθήματα μαγειρικής, τοξοβολία, αστροτουρισμός, πεζοπορία, καταδύσεις και ό,τι μπορείς να ονειρευτείς.

17 Μαϊ 2024

Οι καλύτερες ταινίες που παίζουν τώρα στα σινεμά (9-15/5)

Μια λίστα με τις ιδανικότερες προτάσεις για κινηματογραφική έξοδο αυτήν την εβδομάδα.

15 Μαϊ 2024

To Live A Legacy από τη Mastercard και το Women On Top δίνει ώθηση στη γυναικεία ενδυνάμωση για 6η χρονιά

Η πρωτοβουλία-θεσμός από τη Mastercard και το Women On Top για την επαγγελματική ενδυνάμωση των γυναικών εμπλουτίζεται και επεκτείνεται.

14 Μαϊ 2024

ATHENS FITNESS FESTIVAL 2024: Η Ακτή Βουλιαγμένης μετατρέπεται σε ένα εντυπωσιακό παραθαλάσσιο γυμναστήριο

Στις 25 & 26 Μαΐου θα διεξαχθεί για ακόμα μια χρονιά το Athens Fitness Festival 2024.

12 Μαϊ 2024

7 διάσημα ψυχολογικά πειράματα που άλλαξαν τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο

Πολλά διάσημα πειράματα που αναλύουν την ανθρώπινη συμπεριφορά έχουν επηρεάσει την κατανόηση της ψυχολογίας. Για ορισμένα δεν είναι δυνατή η επανάληψή τους σήμερα λόγω παραβιάσεων των ηθικών ορίων. Ωστόσο, αυτό δεν μειώνει τη σημασία τους.