Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι κάτι που πλέον όλοι βιώνουμε και αισθανόμαστε με ό,τι και αν απασχολούμαστε. Από το πρωί καλούμαστε να οργανώσουμε την πολυάσχολη ημέρα μας, έπειτα να την διεκπεραιώσουμε και πάλι από την αρχή. Το σημαντικότερο όμως είναι να παίρνουμε διαλείμματα και να θυμόμαστε τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας. Τα διαλείμματα και οι "μικρές ανάσες” που χρειαζόμαστε είναι απαραίτητες έτσι ώστε να μπορούμε να διαχειριζόμαστε την κάθε ημέρα μας, και ότι παρουσιαστεί σε αυτήν, με ηρεμία και καλή διάθεση.
Ποιο είναι όμως το βασικότερο βήμα που πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ηρεμία και μία καλή διάθεση; Να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας και τις ανάγκες μας φροντίζοντας τον συνειδητά. Όταν συνειδητοποίησα ότι δεν δίνω χρόνο στον εαυτό μου για τις ανάγκες μου παρά μόνο για τα πρέπει της καθημερινότητάς μου αποφάσισα πως κάτι πρέπει να αλλάξει. Αρχικά ξεκίνησα κάνοντας μία λίστα με αυτά που με αναζωογονούν και "επαναφορτίζουν” τις μπαταρίες μου έτσι ώστε να φτιάξω έναν χάρτη προσωπικών αναγκών και να προσπαθήσω σιγά σιγά να τον ακολουθήσω. Τα πρώτα στη λίστα μου ήταν το να ρυθμίσω καλύτερα το πρόγραμμα του ύπνου μου έτσι ώστε να έχω την απαραίτητη ενέργεια και καθαρότητα στον νου για να διαχειρίζομαι καλύτερα τον χρόνο και το πρόγραμμα μου, συνέχεια είχε η ένταξη της γυμναστικής στο πρόγραμμα μου η οποία με ανανέωσε αλλά και με τόνωσε. Αυτό όμως που ανακάλυψα ότι χρειάζομαι αφότου τελειώσω την γυμναστική μου είναι αυτό που ο εαυτός μου είχε περισσότερη ανάγκη, και αυτό ήταν "me time”.
Διαβάστε περισσότερα στο missbloom.gr
