Το τι πίνεις είναι, εξίσου, σημαντικό με το τι τρως, οπότε πρέπει να δώσεις την κατάλληλη προσοχή στα ροφήματα που επιλέγεις. Το να μένεις ενυδατωμένη καθ' όλη την διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία του σώματός σου.
Η κατανάλωση αρκετών υγρών βοηθά το σώμα σου να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και τη διάθεση, και βοηθά, επίσης, στην παροχή θρεπτικών συστατικών από το σώμα σου στα κύτταρα.
Αλλά, δεν είναι όλα τα ροφήματα καλά για την υγεία σου!
Ορισμένα από αυτά μπορεί περιέχουν ποσότητες ζάχαρης, νατρίου, καφεΐνης ή ακόμα και αλκοόλ, τα οποία όχι μόνο δεν θα υποστηρίξουν την υγεία σου, αλλά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις ή ασθένειες.
3 "αθώα" ροφήματα που κάνουν κακό στην υγεία σου- Το 2ο δεν το περιμένεις!
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
