Η εορταστική περίοδος, εκτός από όμορφες στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης, ίσως άφησε πίσω της ένα – δύο περιττά κιλά, αλλά και μια διατροφή "εκτός τροχιάς". Οι περισσότεροι έχουμε βρεθεί στην εν λόγω θέση και γνωρίζουμε την αγωνία που πιθανότατα να αισθάνεσαι για την επόμενη μέρη. Τα καλά νέα είναι πως η επιστροφή στην ισορροπημένη διατροφή που ακολουθούσες πριν, θα επέλθει και μάλιστα πιο σύντομα από όσο πίστευες, αρκεί φυσικά να κάνεις σωστές και έξυπνες επιλογές. Ίσως χρειαστεί μια μικρή ή μεγαλύτερη "περίοδος αποτοξίνωσης" του οργανισμού, χωρίς αυτό να σημαίνει εξαντλητικές δίαιτες μόνο με πράσινους χυμούς και smoothies.
Φροντίζοντας λίγο περισσότερο τον εαυτό μας, αλλά και την ανάγκη του για περισσότερες υγιεινές επιλογές, σύντομα θα μπεις και πάλι στο πρόγραμμα που ακολουθούσες πριν τις γιορτές.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
