Εάν πιστεύεις πως είσαι η μοναδική που ξεκινάει την ημέρα της με ένα φλιτζάνι καφέ, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσεις, αφού όπως απέδειξε σχετική έρευνα πάνω από το 60% των ανθρώπων παγκοσμίως έχει ακριβώς την ίδια συνήθεια με εσένα. Η κατανάλωση καφεΐνης παρόλο που δεν μοιάζει απαραιτήτως ανθυγιεινή και επιβαρυντική για την υγεία, έχει συσχετιστεί με διάφορα προβλήματα, όπως η επιτάχυνση της γήρανσης του οργανισμού, εξαιτίας του τρόπου που πίνουμε συνήθως τον καφέ μας.
Η Lisa Moskovitz, διατροφολόγος και συγγραφέας του επιστημονικού εγχειριδίου "The Core 3 Healthy Eating Plan" εξηγεί πότε η κατανάλωση καφέ είναι επιβλαβής για την υγεία και πώς μπορούμε να απολαμβάνουμε ξέγνοιαστοι το αγαπημένο μας ρόφημα, χωρίς να ανησυχούμε για μελλοντικές φθορές.
Ποιες συνήθειες σχετικά με τον καφέ επιταχύνουν τη γήρανση του οργανισμού;
1.Τα πρωινά πίνεις μόνο καφέ, παραλείποντας το γεύμα
Το πρωινό είναι το σημαντικότερα γεύμα της ημέρας και όχι άδικα, αφού όπως επισημαίνουν οι ειδικοί παρέχει στον οργανισμό απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ενεργοποίηση του οργανισμού έπειτα από την αδράνεια που προκαλεί ο βραδινός ύπνος. Παραλείποντας, ωστόσο, το πρωινό και επιλέγοντας απευθείας ένα φλιτζάνι καφέ με άδειο στομάχι, τότε οδηγείσαι σε μια φτωχή θρεπτικά διατροφή με σοβαρές ελλείψεις, εξηγεί η Moskovitz. Τα λεγόμενα της επιβεβαιώνουν σχετικές έρευνες, οι οποίες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καφέ αντί πρωινού οδηγεί μελλοντικά σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
