Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις ευδιάθετη στη στιγμή; Φυσικά, δεν αναφέρομαι στα γλυκά ή λιπαρά τρόφιμα, καθώς η ευχαρίστηση που σου προσφέρουν είναι προσωρινή, χωρίς κανένα ουσιαστικό όφελος. Η κατανάλωση όμως υγιεινών και θρεπτικών τροφών μπορεί να βοηθήσει πραγματικά! Κανένα φαγητό δεν είναι θαυματουργή θεραπεία, όμως μια υγιεινή διατροφή γεμάτη με ζουμερά φρούτα, δροσερά λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη κάνει θαύματα, όταν πρόκειται να χορτάσει και να τονώσει το σώμα σου, αλλά και να σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα. Τα παρακάτω superfoods λειτουργούν ακριβώς με τον τρόπο αυτό:

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία: iStock

TAGS