Στα 53 της χρόνια η Χάλι Μπέρι έχει ένα από τα εντυπωσιακότερα, πιο σφριγηλά και πιο καλλίγραμμα σώματα της παγκόσμιας σόουμπιζ. Η διάσημη ηθοποιός που απολαμβάνει τις διακοπές της, παρά τις δύσκολες συνθήκες της πανδημίας, ανέβασε στο ίνσταγκραμ μία φωτογραφία στην οποία την βλέπουμε μέσα σε ένα σέξι, ροδακινί μπικίνι να «ροκάρει» στην παραλία με το τρομερά γυμνασμένο και αδυνατισμένο κορμί της.
Φυσικά οι διαδικτυακοί της φίλοι έσπευσαν να την γεμίσουν λάικς και εκδηλώσεις θαυμασμού, ωστόσο, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η Μπέρι ανεβάζει στα σόσιαλ μίντια φωτογραφίες με μαγιό, δείχνοντας το τρομερό κορμί της. Η σταρ του Χόλιγουντ έχει πει στο παρελθόν ότι το μυστικό της εμφάνισης της είναι η κετογονική δίαιτα (keto diet) μία πολύ διαδεδομένη μέθοδος διατροφής, η οποία έχει σαν βάση τις χαμηλές πρωτεϊνες και τους μηδενικούς υδατάνθρακες. Θεωρείται μία από τις πιο χορταστικές δίαιτες που μπορεί να ακολουθεί κανείς καθώς δεν σε αφήνει ποτέ πεινασμένο. Περιέχει πολλά ψάρια, λάδι, φρούτα, ακόμα και ελαφριά γλυκά, αλλά απορρίπτει πλήρως το ψωμί, το ρύχι και τα ζυμαρικά.
Ένα ενδεικτικό πρόγραμμα κετογονικής δίαιτας:
1η μέρα
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό τσάι με λεμόνι, ομελέτα με 1 αβγό, 2 φέτες ζαμπόν, τυρί και μισό αβοκάντο, 2 κ.τ.σ βούτυρο, 1 muffin
Μεσημεριανό: 1 σόδα, 10 ελιές, φτερούγες κοτόπουλου με καυτερή σος, 1 κούπα κουνουπίδι, 2 βραστά αβγά
Βραδινό: 1 κούπα ζωμό από μοσχάρι, ομελέτα με ένα αβγό, 2 κούπες μαρούλι με μπέικον, αγγούρι, ντομάτες και λίγο τυρί, 2 κ.τ.σ dressing, 1 μπριζόλα μοσχαρίσια άπαχη
Δεκατιανό: 1 κούπα μοσχαρίσιο ζωμό
Απογευματινό: τόνο με 2 κ.τ.σ μαγιονέζα
2η μέρα
Πρωινό: 1 κ.τ.σ βούτυρο, 1 muffin, 1 πρωτεϊνούχο ρόφημα
Μεσημεριανό: 1 σόδα, 1 κ.τ.σ βούτυρο, 1 κούπα βρασμένο μπρόκολο, 1 στήθος κοτόπουλου ψητό
Βραδινό: Ζεστό τσάι με λεμόνι, 2 κούπες μαρούλι με πράσινα κρεμμυδάκια, ντομάτες και αγγούρια
Δεκατιανό: 2 φέτες τυρί της επιλογής σας
Απογευματινό: 2 σφιχτά βρασμένα αβγά
3η μέρα
Πρωινό: 1 κούπα ζωμό κοτόπουλο, 2 κ.τ.σ βούτυρο, 1 muffin, 4 φέτες μπέικον, 3 αβγά ομελέτα
Μεσημεριανό: 1 σόδα, 10 ελιές, 2 κούπες σαλάτα του σεφ
Βραδινό: Μισό αβοκάντο, 1 cheeseburger
Δεκατιανό: 2 αβγά ή 2 φέτες ζαμπόν
Απογευματινό: 1 τόνο με 2 κ.τ.σ μαγιονέζα
4η μέρα
Πρωινό: 1 κούπα ζωμό από κοτόπουλο με λαχανικά, 1 muffin, 1 κ.τ.σ βούτυρο
Μεσημεριανό: 1 σόδα, 150 γρμ χοιρινά παϊδάκια, 1 τόνο ή κοτόπουλο με σαλάτα μαρουλιού, σέλερι και πράσινο κρεμμυδάκι
Βραδινό: 1 κούπα ζεστό τσάι με λεμόνι, 200 γρμ φιλέτο χοιρινό, 2 κούπες σαλάτα με ραπανάκι, αγγούρι, ντομάτα και πράσινα κρεμμυδάκια, 2 κ.τ.σ dressing
Δεκατιανό: 2 μικρά τυράκια
Απογευματινό: 2 αβγά
5η μέρα
Πρωινό: 1 πρωτεϊνούχο σοκολατένιο ρόφημα
Μεσημεριανό: 1 σόδα, 1 σάντουιτς με τυρί, ζαμπόν, ντομάτα και μαρούλι, μουστάρδα ή μαγιιονέζα
Βραδινό: 1 κούπα ζεστό τσάι με λεμόνι, 1 κούπα μπρόκολο και κουνουπίδι, 2 κούπες μαρούλι με αγγούρι και ντομάτα, 2 κ.τ.σ dressing, 1 ψάρι ψητό με μυρωδικά και 1 κ.τ.σ βούτυρο
Δεκατιανό: 1 κούπα ζωμό κοτόπουλο
Απογευματινό: 2 αβγά
6η μέρα
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό λεμόνι, 1 κ.τ.σ βούτυρο, 1 muffin, 2 αβγά ομελέτα, 3 φέτες μπέικον
Μεσημεριανό: 1 σόδα, 200 γρμ κοτόπουλο με την πέτσα, 1 κούπα σαλάτα, 2 κ.τ.σ dressing
Βραδινό: 1 κούπα μπρόκολο και κουνουπίδι, 1 ψητό ψάρι με μαγιονέζα, τυρί παρμεζάνα και 1 μερίδα χοιρινά παϊδάκια
Δεκατιανό: 1 κούπα σούπα λαχανικών
Απογευματινό: 2 τυράκια
7η μέρα
Πρωινό: 1 πρωτεϊνούχο ρόφημα σοκολάτας
Μεσημεριανό: 1 σόδα, 10 ελιές, 2 κούπες σαλάτα με βραστά αβγά, τόνο, μπέικον, μισό αβοκάντο, τυρί, 3 κ.τ.σ dressing
Βραδινό: 2 αβγά, κεφτεδάκια χοιρινά, 1 κούπα πράσινα φασολάκια και ψητά μανιτάρια
Δεκατιανό: ομελέτα απο 2 αβγά
Απογευματινό: 1 κούπα ζωμό από κοτόπουλο
Δείτε που ανέβασε η Χάλι Μπέρι στο ίνσταγκραμ:
Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram
Κεντρική φωτογραφία:
