Ανάλογα με τον τύπο της αδυναμίας που παρουσιάζει το σώμα σου ή ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα στην οποία ανήκεις τα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι εντελώς διαφορετικά. Αν όμως τα υιοθετήσεις και τα επαναλάβεις σε σταθερή βάση θα δεις μεγάλη αλλαγή πάρα πολύ σύντομα.

Δες στο βίντεο πώς θα το κάνεις.

 

TAGS