συνδυαστική άσκηση για ώμους και γλουτούς

Η άσκηση της ημέρας: Γυμνάστε ταυτόχρονα γλουτούς και ώμους

Πώς μπορείτε μέσα σε δύο λεπτά να δυναμώσετε όλο τον κορμό σας και να γυμνάσετε δύο σημεία του σώματος; Η απάντηση βρίσκεται σε αυτό το βίντεο.