Πώς μπορούμε να τονώσουμε το σώμα μας σε μόλις 6 λεπτά;
Φοράμε αθλητικά, βάζουμε ένα στρωματάκι στο πάτωμα, πατάμε «Play». Και η πιο εύκολη και, ταυτόχρονα, αποτελεσματική μέθοδος γυμναστικής ξεκινά.
Πώς μπορούμε να περπατάμε σωστά πάνω στα αγαπημένα μας ψηλοτάκουνα;
Η προσεγμένη στάση του σώματος μάς δίνει ομορφιά και άνεση. Ας δούμε, λοιπόν, μερικά χρήσιμα tips για να περπατάμε σωστά, όταν φοράμε τακούνια.