διαφραγματική αναπνοή

Η διαφραγματική αναπνοή και τα άμεσα αποτελέσματά της στη διαχείριση του αιφνίδιου στρες

Η διαφραγματική αναπνοή είναι κάτι που μπορεί να μάθει κανείς αρκετά γρήγορα, αφού στην πραγματικότητα απλώς θα «θυμηθεί» τη νηπιακή του αναπνοή.