Είναι από τις πιο ευχάριστες μεθόδους άσκησης, εφόσον συνδυάζει χορό και γυμναστική. Και, φυσικά, είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες.
Ο χορός είναι πάντα ο πιο ευχάριστος τρόπος άσκησης. Και αυτό το βίντεο το αποδεικνύει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.