ασκήσεις ενδυνάμωσης

Πώς μπορούμε να τονώσουμε το σώμα μας σε μόλις 6 λεπτά;

Φοράμε αθλητικά, βάζουμε ένα στρωματάκι στο πάτωμα, πατάμε «Play». Και η πιο εύκολη και, ταυτόχρονα, αποτελεσματική μέθοδος γυμναστικής ξεκινά.