τι να τρώτε

Τι να τρώτε μετά τα 40 για να μην πάρετε βάρος

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μειώνεται με τα χρόνια, κυρίως επειδή χάνουμε μυϊκή μάζα μεγαλώνοντας, αλλά και επειδή ασκούμαστε λιγότερο.