η καλύτερη μέθοδος αδυνατίσματος

Ανακαλύψαμε ποια είναι η καλύτερη μέθοδος αδυνατίσματος. Η δίαιτα από μόνη της δεν αρκεί

Όποια διαίτα κι αν κάνεις αν δεν εφαρμόσεις την παρακάτω τακτική οι πιθανότητες να ξαναπαχύνεις ειναι πολλές.