Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα που έγινε το 2013 σε 142 χώρες σε όλο τον κόσμο, μόνο το 13% του συνόλου των εργαζομένων δηλώνουν ευτυχισμένοι στο εργασιακό τους περιβάλλον. Παράλληλα, έναν χρόνο μετά οι New York Times σε συνεργασία με το Harvard Business Review και την εταιρία The Energy Project προκειμένου να μιλήσουν με πάνω από 20,000 εργαζόμενους με στόχο να καταλήξουν στο ποιες είναι οι «θεμελιώδεις» ανάγκες ενός υπαλλήλου σε ένα σωστό εργασιακό περιβάλλον.
Μετά από ανάλυση σχεδόν δύο ετών μας παρουσιάζουν τα 4 παρακάτω «σημεία» και μας προτρέπουν να τα λάβουμε σοβαρά υπόψιν μας.
Το διάλειμμα
Σε μία μακροπρόθεσμη κλίμακα,. το να είναι κάποιος, σε καθημερινή βάση, κλεισμένος μέσα σε ένα γραφείο για 8 ολόκληρες ώρες μπορεί να αποβεί βλαβερό για την υγεία του. Κι επειδή το 8ώρο δεν θα μειωθεί σύντομα, οι επιστήμονες μας προτείνουν να προσπαθήσουμε να το «σπάσουμε» σε όσο το δυνατόν μικρότερα τμήματα. Αυτό δεν σημαίνει, βέβαια, ότι μπορείς πηγαίνεις βόλτες στα μαγαζιά εν ώρα εργασίας αλλά απλά να φροντίζεις να κάνεις ένα μικρό break από την δουλειά σου κάθε 90 περίπου λεπτά. Οι παραπάνω έρευνες έδειξαν ότι τα άτομα που εφαρμόζουν αυτή την τακτική είναι κατά 30% πιο αποδοτικά απ' όσους κάνουν μόνο ένα ή και κανένα διάλειμμα μέσα στην ημέρα.
Η συγκέντρωση
Η απόλυτη συγκέντρωση στο αντικείμενο της εργασίας μας φαίνεται πως είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της καθημερινότητας μας στον εργασιακό χώρο, αφού – σύμφωνα με τους ερευνητές – μόνο το 20% των ερωτηθέντων ισχυρίζονται ότι είναι σε θέση να συγκεντρωθούν σε ένα μόνο πράγμα μία δεδομένη στιγμή. Ταυτόχρονα, μόλις το 1/3 των εργαζομένων αισθάνεται ότι είναι σε θέση να βάλει τις υποχρεώσεις στην δουλειά του σε προτεραιότητα, με τους επιστήμονες να εξηγούν ότι πρέπει όλοι να κάνουμε μία μεγαλύτερη προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση. Αν μάλιστα είσαι σε θέση να πετύχεις μία καλή ισορροπία ανάμεσα στην συγκέντρωση και την αξιολόγηση προτεραιοτήτων, τότε είσαι από τους τυχερούς.
Η επιβράβευση
Το τρίτο «σημείο» στη λίστα με τις βασικότερες ανάγκες κάθε επαγγελματία στον χώρο εργασίας του, πολύ απλά δεν είναι ακριβώς «στο χέρι σου». Κι αυτό γιατί έχει να κάνει περισσότερο με τον τρόπο αντιμετώπισης της απόδοσης σου από τους ανωτέρους σου κι έτσι οι ειδικοί στρέφονται πια στους εργοδότες, προτρέποντας τους να δώσουν περισσότερη βάση στην επιβράβευση των εργαζομένων τους. Οι έρευνες έδειξαν ότι οι υπάλληλοι που αισθάνονται ότι επιβραβεύονται από τους προϊσταμένους τους έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν στην εργασία τους, ενώ είναι 70% περισσότερο αποδοτικοί. Επίσης το 93% όσων εισπράττουν επιβεβαίωση από τους εργοδότες τους δηλώνουν ότι έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνητρο για να προσπαθήσουν περισσότερο.
Οι στόχοι
Ένα ρητό λέει ότι «δουλεύουμε για να ζήσουμε και δεν ζούμε για να δουλεύουμε». Παρόλα αυτά, οι μελετητές εξηγούν ότι οι άνθρωποι που έχουν κάποιο σκόπο και στόχο στο αντικείμενο της εργασίας τους έχουν περισσότερους λόγους να παραμείνουν σε αυτή και να δουλέψουν ακόμα πιο σκληρά. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι «όσο πιο συνδεδεμένος σε προσωπικό επίπεδο είναι κάποιος με το project πάνω στο οποίο δουλεύει τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχει» και κατ' επέκταση να νιώθει καθημερινά χαρούμενος στον χώρο της εργασίας του.
