Αν νιώθεις σα να σέρνεσαι έξτρα σήμερα, να ξέρεις ότι φταίει η Blue Monday αν χρειάζεσαι ένα επιχείρημα για εσένα ή τον προϊστάμενό σου. Οι λόγοι; Μέτρα.Πρώτον και κυριότερο θα πρέπει να περιμένουμε έναν ολόκληρο χρόνο για τα Χριστούγεννα, έπειτα είναι ακόμα νωπός ο απολογισμός της προηγούμενης χρονιάς με όλους τους στόχους που ίσως δεν πετύχαμε, βάλε κάτι από τα χρέη, από το κρύο, κάτι που δεν έχει αρκετό φως. Και είναι και Δευτέρα!
Η Blue Monday καθιερώθηκε το 2004, όταν ο Κλιφ Αρνάλ, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ δημιούργησε μια μαθηματική φόρμουλα με τον τίτλο «Blue Monday» μετά από αίτημα εταιρείας που του ζήτησε για διαφημιστικούς λόγους να ερμηνεύσει με κάποιο τρόπο τη μελαγχολία που νιώθουμε μετά τις γιορτές. Αυτή η αμφιλεγόμενη φόρμουλα, η οποία δεν έχει γίνει αποδεκτή από τους μαθηματικούς, περιλαμβάνει διάφορες παραμέτρους σαν αυτές που αναφέραμε πιο πάνω.
Πολλοί υποστηρίζουν ότι η ημέρα θα μπορούσε να είναι ακόμα πιο δύσκολη για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, καθώς δημιουργεί περισσότερο άγχος, ίσως και πανικό. Από την άλλη, όμως, ίσως να ανοίξει διάλογο για την ψυχική υγεία και τα όσα βιώνουμε τα τελευταία χρόνια με την έξαρση της Covid-19.
Ο δρ. Φίλιπ Κλαρκ, λέκτορας ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Ντέρμπι δηλώνει στο BBC: «Άρχισα να μιλάω κατά της Blue Monday όταν είδα εταιρείες να προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τον όρο για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Μπορώ να καταλάβω γιατί ο κόσμος αισθάνεται μελαγχολία τον Ιανουάριο, μόλις πέρασε η περίοδος των Χριστουγέννων όπου βρεθήκαμε με οικογένεια και φίλους. Αυτό που θα πρέπει να θυμόσαστε είναι ότι η Blue Monday δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη, δεν υπάρχει καν απόδειξη ότι ο Ιανούαριος επηρεάζει την ψυχική υγεία παρόλο που μπορεί να φαίνεται έτσι. Όμως η Blue Monday είναι μια ευκαιρία για να κάνουμε δύσκολες συζητήσεις για την κατάθλιψη και το άγχος και αυτό που πραγματικά μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα πλεονέκτημα».
Πληροφορίες: BBC
Kεντρική εικόνα: istock
Ακολουθήστε το Woman Toc στο Instagram
