H απόλυση από την εργασία είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που ένας εργαζόμενος μπορεί να αντιμετωπίσει κατά την επαγγελματική του πορεία – ειδικά αν αυτή συμβεί ξαφνικά.
Και, όπως τονίζει ο επιχειρηματίας James Altucher, οι μέρες που ακολουθούν δεν είναι πολύ ευκολότερες.
«Δεν μπορείς να σκεφτείς καθαρά. Δεν έχεις όρεξη να ασκηθείς, να τραφείς υγιεινά, να κάνεις μπάνιο. Δεν μπορείς καν να πάρεις βαθιές ανάσες», περιγράφει. «Θεωρείς ότι τίποτα από αυτά δεν βοηθάει, δεν σου καταθέτει χρήματα στην τράπεζα, δεν φέρνει πίσω την αυτοεκτίμησή σου».
Έχοντας και εκείνος χάσει τη δουλειά του, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει «τόσες πολλές φορές που ούτε τις θυμάμαι πια», δίνει συμβουλές σε όσους έχει πρόσφατα συμβεί το ίδιο. Ακολουθούν, λοιπόν, 7 tips για την «επόμενη μέρα» μετά την απόλυση, που θα βοηθήσουν κάποιον να βγει ευκολότερα από το τέλμα.
1) Επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
Είναι σημαντικό να διαχειριστούμε ό,τι νιώθουμε σε στιγμή που είμαστε ήρεμοι. Να αρχίσουμε αναγνωρίζοντας ποια είναι τα συναισθήματά μας και, στη συνέχεια, να σκεφτούμε πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε πιο αποδοτικά. Εξάλλου, όσα νιώθουμε και αφήνουμε κρυμμένα, συνήθως γιγαντώνονται και μας κάνουν να παρεκτρεπόμαστε και να αντιδρούμε με τρόπο που δεν μας ωφελεί.
2) Απολαύστε τη νέα ελευθερία σας.
Κοιμηθείτε οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ξυπνήστε νωρίς. Ασκηθείτε. Κάντε ένα ντους. Φορέστε ένα όμορφο ρούχο. Πήγαινε στο κέντρο της πόλης και κάντε μια βόλτα, όπως προτείνει ο Altucher. Πρέπει να κρατήσετε την καθημερινότητά σας όσο πιο φυσιολογική γίνεται κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, παραμένοντας απασχολημένοι και ενεργητικοί. Δεν χρειάζεται να μένετε στο σπίτι και να μιζεριάζετε.
3) Απελευθερωθείτε από την πικρία σας.
«Θα νιώσετε απογοητευμένοι από τους ανθρώπους στην παλιά σας δουλειά. Θα σκεφτείτε ότι σας έκριναν λάθος», περιγράφει ο Altucher. Όμως, μην ξεχνάτε ότι κι αυτοί προσπαθούν απλώς να επιβιώσουν. Κάντε, λοιπόν, μια λίστα με όλα τα προτερήματα που έχει το παλιό σας αφεντικό και οι συνάδελφοί σας και στείλτε τους από ένα e-mail στο οποίο τους γράφετε γιατί θεωρείτε ότι είναι καλοί στο αντικείμενό τους. Επίσης, ευχαριστήστε τους για την ευκαιρία που είχατε να εργαστείτε μαζί τους και για όσα ενδεχομένως σας δίδαξαν.
4) Βγείτε για φαγητό με κάποιον που δεν έχετε δει για τρία χρόνια.
Ο Altucher λέει ότι η συνάντηση με κάποιον που δεν έχουμε δει για πολύ καιρό τροφοδοτεί με νέο αίμα τις φλέβες μας. «Και χρειάζεστε ... ολική μετάγγιση προκειμένου να απαλλαγείτε από το μολυσμένο, παλιό αίμα». Επίσης, είναι ένας καλός τρόπος να δικτυωθείτε ξανά και να ενημερώσετε τους άλλους ότι ψάχνετε για νέα εργασία.
5) Κάντε μια λίστα με τα μεγαλύτερα επιτεύγματά σας.
«Είναι φυσιολογικό να χάσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας μετά από μια απόλυση και να αισθανθείτε ότι αυτή η αναποδιά θα έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες», αναφέρει η Lynn Taylor, ειδική σε θέματα εργασίας και συγγραφέας. Και προτείνει να φτιάξετε μια λίστα με τα σημαντικότερα επιτεύγματά σας μέχρι τώρα, ώστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι έχετε δεξιότητες που είναι σημαντικές στην αγορά εργασίας.
6) Διαχειριστείτε τον εαυτό σας σαν «μονομελή επιχείρηση»
Βρείτε τους πελάτες σας (οργανισμούς ή ανθρώπους με τους οποίους θέλετε ενδεχομένως να συνεργαστείτε) και φτιάξτε μια λίστα με 10 ή και περισσότερα πράγματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν καθέναν από αυτούς να βγάλει περισσότερα χρήματα. «Έτσι, θα κρατήσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε νέες ιδέες ενεργή», εξηγεί ο Altucher. «Επίσης, παρουσιάστε την ιδέα σας στον πιο σημαντικό – κατά τη γνώμη σας - πελάτη, αν έχετε τη δυνατότητα. Αλλιώς, προχωρήστε στον επόμενο».
7) Εντοπίστε τα έξοδα που μπορείτε να κόψετε.
Μόλις απολυθήκατε και αυτή μπορεί να είναι μια οικονομικά δύσκολη περίοδος για εσάς. Αφιερώστε, λοιπόν, μια μέρα για να σκεφτείτε πάνω στο καινούριο σας μπάτζετ. Δεν γνωρίζετε πότε θα έχετε ένα σταθερό εισόδημα ξανά, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί με την δαπάνη χρημάτων.
