Η Μαρία Ναυπλιώτου είναιμια ταλαντούχος ηθοποιός του θεάτρου, αλλά έχει πολλές συμμετοχές σε τηλεόραση και τον κινηματογράφο. Γεννήθηκε στην Αθήνα στις 19 Ιουνίου 1969. Είναι απόφοιτη της Επαγγελματικής Σχολής Χορού της Ραλλούς Μάνου. Με την ολοκλήρωση των σπουδών ξεκίνησε την επαγγελματική της καριέρα ως χορεύτρια συνεργαζόμενη με το Ελληνικό Χορόδραμα της Ραλλούς Μάνου (1987-1992). Από το 1992 έως το 1996 συμμετείχε στο χοροθέατρο Ροές της Σοφίας Σπυράτου.
Πρωταγωνίστησε στην ταινία μικρού μήκους της Μαρίας Ντούζα "Από δω και πέρα” (1993) κι αυτό αποτέλεσε την αφορμή για να στραφεί στην υποκριτική τέχνη. Φοίτησε στη δραματική σχολή του Γιώργου Κιμούλη στο Σύγχρονο Θέατρο Αθήνας (1996-1998). Το 1996 εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην τηλεόραση συμμετέχοντας στην τηλεταινία του Αλέξανδρου Παπαηλιού "Η Νιόβη χόρευε τη ζωή της” και την περίοδο 1998-1999 πρωταγωνίστησε στην τηλεοπτική σειρά "Η αίθουσα του θρόνου”.
Πρωτοεμφανίστηκε στο θέατρο τον χειμώνα 1998, στην παράσταση του έργου "Ξαφνικά πέρσι το καλοκαίρι” του Τένεσι Ουίλιαμς σε σκηνοθεσία Κοραή Δαμάτη για τη Νέα Σκηνή του Εθνικού Θεάτρου. Το καλοκαίρι του 1999 εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Επίδαυρο σε παράσταση αρχαίου δράματος στις "Φοίνισσες” του Ευριπίδη σε σκηνοθεσία του Νίκου Χουρμουζιάδη.
Στα παρασκήνια αυτής της παράστασης στην Επίδαυρο, η Μαρία Ναυπλιώτου συναντήθηκε με την επί ετών φίλη της Σμαράγδα Καρύδη.
Οι τριαντάχρονες τότε ηθοποιοί (Η Μαρία Ναυπλιώτου είναι γεννημένη στις 19 Ιουνίου του 1969 και η Σμαράγδα Καρύδη στις 9 Αυγούστου του 1969), ήταν από τότε λαμπερές και όμορφες. Μοναδική τους διαφορά σε σχέση με σήμερα το κοντό καρέ που είχαν και οι δύο.
