Το Dry January είναι μια πρόκληση που περιλαμβάνει την πλήρη αποχή από το αλκοόλ για έναν ολόκληρο μήνα, κατά τη διάρκεια του Ιανουαρίου. Ξεκίνησε το 2012 ως μια πρωτοβουλία δημόσιας υγείας από το Alcohol Change UK, μια βρετανική φιλανθρωπική οργάνωση, σύμφωνα με την Harvard Health Publishing. Αυτό που ξεκίνησε ως κάτι μικρό, εξελίχθηκε σε μια πρόκληση στην οποία συμμετέχουν εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο.
Τα επιτυχημένα αποτελέσματα όσον αφορά στη μείωση κατανάλωσης του αλκοόλ, διέδωσαν τον "στεγνό Ιανουάριο" σε όλο τον κόσμο και όλο και περισσότεροι άνθρωποι συμμετέχουν στην αποχή από το αλκοόλ τον πρώτο μήνα του χρόνου.
Όσο για τον Ιανουάριο μπορούμε να καταλάβουμε γιατί επιλέχθηκε. Για να γίνει αποτοξίνωση από την κραιπάλη των γιορτών αλλά και γιατί η αρχή του χρόνου είναι πάντα ορόσημο για όλους.
Γιατί δεν τον υποστηρίζει ο Μακρόν
Κάποιοι όμως δεν συμφωνούν. Στη Γαλλία, παραδείγματος χάρη, ο Dry January, δεν έχει καλή υποδοχή από τον πρώτο πολίτη της χώρας. Ο Πρόεδρος Μακρόν αρνείται να υποστηρίξει την καμπάνια των ειδικών στις εξαρτήσεις, οι οποίοι θέλουν να προωθήσουν τον Ιανουάριο χωρίς αλκοόλ.
Ίσως είναι δύσκολο σε μια χώρα που το καλό κρασί της αποτελεί παράδοση και εξαγώγιμο τουριστικό προϊόν. Σίγουρα όμως έχει να κάνει και με τον ίδιο τον Μακρόν, αφού ο Γάλλος Πρόεδρος δεν φαίνεται να πιστεύει και πολύ στον "défi de janvier" (η πρόκληση του Ιανουαρίου), όπως πέρασε ο μήνα αποχής στα Γαλλικά.
Ο Μακρόν είναι λάτρης του κρασιού όπως δηλώνει ο ίδιος. Πίνει κρασί κάθε μέρα, το μεσημέρι και το βράδυ, και λέει ότι ένα γεύμα χωρίς κρασί είναι "λίγο θλιβερό".
Αλλά και η μπύρα φαίνεται ότι του αρέσει αφού φέτος κυκλοφόρησε ένα βίντεο που δείχνει τον Μακρόν να κατεβάζει ένα μπουκάλι μπύρας σε 17 δευτερόλεπτα, στα αποδυτήρια ενός αγώνα ράγκμπι.
"Στεγνός" Ιανουάριος: Τα οφέλη για την υγεία
Όπως εξηγεί στο womenshealthmag.com η Vanessa Kennedy, PhD, διευθύντρια ψυχολογίας στο Driftwood, τονα έχετε έναν "Στεγνό Ιανουάριο" ή να εγκαταλείπετε το αλκοόλ για τον πρώτο μήνα του έτους, δεν είναι κακή ιδέα.
Η μη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Κάνοντας ένα μεγάλο διάλειμμα από την κατανάλωση αλκοόλ δίνουμε στο συκώτι μας μία καλή ευκαιρία να αποτοξινωθεί, να ξεκουραστεί και να ηρεμήσει από τις αρνητικές επιδράσεις του αλκοόλ σε αυτό. Αυτό βοηθά στο ήπαρ να δώσει έμφαση στις υπόλοιπες λειτουργίες του, όπως είναι ο μεταβολισμός βασικών ουσιών (πχ ορμονών) και λίπους.
Επίσης, για όσα άτομα δεν έχουν ιδιαίτερη εξάρτηση από το ποτό, η διακοπή αυτού οδηγεί σε μείωση του λίπους γύρω από το συκώτι. Αντιθέτως για άτομα με μεγάλη εξάρτηση που ίσως και να κινδυνεύουν από κίρρωση ήπατος, η διακοπή του ποτού είναι ένα τεράστιο βήμα στην προσπάθεια επιβράδυνσης αυτής της κατάστασης.
Τα οφέλη όμως μπορεί να είναι περισσότερα. Σταματώντας κανείς το αλκοόλ, βοηθά τον εγκέφαλό του να σκέφτεται καθαρότερα και σαφέστερα, να μην ξεχνά. Κι έτσι οξύνεται ο νους. Επίσης βοηθά στην βελτίωση του ύπνου, ουσιαστικά κάνοντας ποιοτικότερο τον ύπνο άρα και χορταστικότερο.
Η κατάσταση του δέρματός σας, η αυξημένη ποσότητα ενέργειας που έχετε, αν δεν αντικαθιστάτε το αλκοόλ με γλυκά ή καραμέλες -γιατί μπορεί να αρχίσετε να τα αποζητάτε λίγο περισσότερο αν σταματήσετε να πίνετε- σίγουρα θα έχετε απώλεια βάρους”, εξηγεί η Kennedy.
