ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Γιατρός 102 ετών αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας και της ευτυχίας

Yπάρχει τρόπος να παραμείνετε σε καλή κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Έγινε 102 χρονών φέτος και η εμπειρία δεκαετιών στην ιατρική την έχει διδάξει πολλά για το πώς να ζήσει μια μακρά, ευτυχισμένη ζωή με νόημα. Η Δρ Gladys Taylor McGarey, MD, εξηγεί στο CNBC τι πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε.

Η δόκτωρ Gladys είναι η συγγραφέας του βιβλίου "The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor's 6 Secrets to Health and Happiness at Every Age". Και όπως η ίδια τονίζει υπάρχει τρόπος να παραμείνετε σε καλή κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα.

"Έγινα 102 ετών φέτος και οι δεκαετίες εμπειρίας μου στην ολιστική ιατρική με δίδαξαν πολλά για το πώς να ζήσω μια μακρά, ευτυχισμένη και με στόχους ζωή. Πάρα πολλοί άνθρωποι γεμίζουν τον εαυτό τους με περιττό άγχος. Αλλά οι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς άνθρωποι που γνωρίζω είναι σε θέση να αφήσουν πράγματα ή εμπειρίες που δεν τους εξυπηρετούν πλέον. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να συλλογιζόμαστε και να σκεφτόμαστε την ίδια σκέψη ξανά και ξανά. Με αυτόν τον τρόπο, ουσιαστικά βασανίζετε τον εαυτό σας.

Έτσι, η συνήθεια που μού έφερε υγεία και ευτυχία όλα αυτά τα χρόνια είναι η ικανότητα να χτίζω τα πράγματα εκ νέου, είτε πρόκειται για σχέση, καριέρα ή έργο", τόνισε η γιατρός.

Αφήστε πίσω όσα σας ρουφούν την ενέργεια

"Η μαμά μου με έμαθε έναν εύκολο τρόπο να απελευθερώνω πράγματα που δεν έχουν σημασία. Έλεγε απλά την φράση "Δεν πειράζει”". Αυτή η φράση της έδωσε τη δυνατότητα να ζήσει τεράστιες προκλήσεις χωρίς να τις αφήσει να μπουν πολύ βαθιά μέσα της.

"Έχω υιοθετήσει αυτή την πρακτική εδώ και χρόνια, όταν αναγνώριζα κάτι που δεν με εξυπηρετούσε. Τώρα που αυτό έχει γίνει συνειδητό, συνειδητοποιώ ότι υπάρχει μεγάλη ενδυνάμωση στο να γνωρίζω ότι κάθε φορά που παρατηρώ κάτι να έρχεται προς το μέρος μου, μπορώ να επιλέξω αν θα το αποδεχτώ.

Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν πότε είναι ώρα να προχωρήσουν

Η γιατρός ξεκαθαρίζει ότι το Νο1 πράγμα που δεν κάνουν οι πιο υγιείς και ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι να κολλάνε στα ίδια και στα ίδια που τους χαλάνε.

"Όλοι αντιμετωπίζουν στεναχώρια και λύπη. Το ερώτημα είναι: Πόσο καιρό πρέπει να την κρατήσουμε;

Δεν ξέρω τι λάθη έχετε κάνει στο παρελθόν, αλλά θα ήθελα να πιστεύω ότι και εσείς, ως επί το πλείστον, κάνατε το καλύτερο που μπορούσατε με αυτό που είχατε εκείνη τη στιγμή. Εάν διαπιστώσετε ότι ζείτε με λύπη, προσπαθήστε να το αλλάξετε και να δείτε τι άλλο μπορεί να γίνει", λέει η υπεραιωνόβια και εξηγεί: "Αν τα πράγματα πηγαίνουν συνήθως καλά, τότε πρέπει να είστε ευγνώμονες! Υπάρχει κάτι αστείο σε αυτό; Αν ναι, γελάστε! Μάθατε κάτι καινούργιο από την περίοδο της μεγάλη στεναχώριας; Αν ναι, απολαύστε αυτό που γνωρίζετε τώρα και εκφράστε το όπως μπορείτε!

Κάντε ό, τι μπορείτε για να οδηγήσετε μακριά την στεναχώρια σας. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και, αν χρειαστεί, ζητήστε συγχώρεση από τους άλλους, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε με τη ζωή σας".

Read Next

18 Ιουν 2024

Σάιμον Λε Μπον:Το μέλος των Duran Duran, είναι πλέον και μέλος του Τάγματος της Βρετανικής Αυτοκρατορίας

Για "απίστευτη και εντελώς απροσδόκητη τιμή" έκανε λόγο ο Βρετανός Σάιμον Λε Μπον που εύχεται να ήταν και το κοινωνικό του έργο που οδήγησε σε αυτή την απόφαση.

Περισσότερα από

News

18 Ιουν 2024

Tony Awards: Η Σάρα Πόλσον κερδίζει το πρώτο της Tony με την Χόλαντ Τέιλορ να της κρατά το χέρι

"Χόλαντ, σε ευχαριστώ που με αγαπάς", είπε στην ευχαριστήρια ομιλία της στη σύντροφό η Σάρα Πόλσον.

18 Ιουν 2024

Θεσσαλονίκη: Γκράφιτι με το πρόσωπο της Μαρίας Καβογιάννη ως σχόλιο για την έμφυλη βία

"Το πρόσωπό της, διαπραγματεύεται σοβαρά ζητήματα για την κοινωνία μας", είπε ο δημιουργός του, Γιώργος Κόφτης.

18 Ιουν 2024

Αυτό είναι το κορυφαίο "μυστικό" νησί της Ελλάδας

Αναδείχθηκε στην πρώτη θέση της "μυστικής πεντάδας" της λίστας του Travel Weekly.

18 Ιουν 2024

Βρετανία: Ο Στίβεν Φράι για ακόμη μία φορά υπέρ της επανένωσης των Γλυπτών του Παρθενώνα

"Ένας από τους λόγους που θέλω να προχωρήσει (η επανένωση των Γλυπτών) είναι επειδή αγαπάω τη χώρα μου, με όλα τα λάθη της, όχι επειδή είμαι κάποιου είδους προδότης" λέει χαρακτηριστικά.

17 Ιουν 2024

Καίτη Γαρμπή: "Κοιτάζω τον Διονύση με το βλέμμα της αγάπης και τον θαυμάζω, είναι ο άντρας μου"

"Ξέρω πόσο αρέσει στο γυναικείο φύλο" είπε η τραγουδίστρια Καίτη Γαρμπή.

17 Ιουν 2024

Μιχαήλ Βαρθακούρης: Το σπάνιο κλικ του πατέρα του και η εντυπωσιακή ομοιότητά τους

Με αφορμή τη Γιορτή του Πατέρα, ο Μιχαήλ Βαρθακούρης ευχήθηκε στον πατέρα του Γιάννη Πάριο.

17 Ιουν 2024

Κέιτ Μίντλετον: "Μπαμπά σε αγαπάμε"- Η τρυφερή ανάρτηση για την Γιορτή του Πατέρα

Δύο πανέμορφες φωτογραφίες μοιράστηκαν ο Γουίλιαμ και η Κέιτ τιμώντας τον ρόλο του πατέρα στην οικογένεια.

17 Ιουν 2024

Σύνοδος G7: Κόντρα Μακρόν- Μελόνι για το δικαίωμα στην άμβλωση

Η Ιταλία υποστηρίζει πως πρόκειται για περιττή αναφορά.

17 Ιουν 2024

Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους αφέθηκε ο ποινικολόγος Απόστολος Λύτρας που ξυλοκόπησε τη γυναίκα του

Ομολόγησε την πράξη του- "Ζητώ συγγνώμη από τη σύζυγό μου" λέει ο ίδιος τώρα σε δήλωση του.