Γνώμονάς της η ενσυναίσθηση και ο σεβασμός στο περιβάλλον και στα ζώα. Η DJ Tigerlily έχοντας μεγάλο κοινό που την παρακολουθεί έχει γίνει κάτι σαν πρέσβειρα της vegan διατροφής. Η μετάβαση δεν ήταν εύκολη ούτε για την ίδια.
Συνήθιζε να πίνει πολύ και να τρώει junk food, ιδίως μετά από τις παραστάσεις της. Τώρα, η 30χρονη Ντάρα Χάγιες, όπως είναι το κανονικό της όνομα αθλείται πέντε φορές την εβδομάδα και ακολουθεί vegan diet.
"Για εμένα το θέμα είναι η ισορροπία. Μου αρέσει πολύ να τρώω φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αλλά μου αρέσουν και τα σνακς με μπόλικο αλάτι, όπως τσιπς και κρακεράκια. Έτσι προσπαθώ το 80% να είναι πολύ υγιεινά και φρέσκα τρόφιμα και ως προς το 20% να αφήνω τον εαυτό μου ελεύθερο. Μερικές συνήθειες που με έχουν βολέψει είναι να πίνω πολύ νερό μες την ημέρα, να κάνω smoothies και να έχω στα ντουλάπια μου όλα όσα χρειάζομαι" εξηγεί η DJ.
Στο site της έχει επίσης συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με το πως να γίνει κανείς vegan. Κάτι που όπως σημειώνει δεν γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Μάλιστα η Χάγιες προτείνει να ξεκινήσει κανείς με μικρά βήματα, όπως π.χ να μην καταναλώνει κρέας για μία ημέρα την εβδομάδα. Έπειτα να καταναλώνει μόνο μία φορά την εβδομάδα, μέχρι να σταματήσει εντελώς.
Η ρουτίνα που ακολουθεί η ίδια έχει συνήθως ως εξής: στις 6 το πρωί πίνει νερό με το που θα ξυπνήσει για να ενυδατώσει τον οργανισμό της. Έπειτα πίνει σκέτο καφέ γύρω στις 8 το πρωί και στις 9 τρώει ψωμί με αβοκάντο, τομάτα και σέλερι. Στις 12.30 τρώει το μεσημεριανό της- όπως ριζότο με μανιτάρια. Το απόγευμα είναι η ώρα για "ατασθαλίες" με τσιπς από φακές ή καρότα με χούμους ή φρούτα. Ενώ το βραδινό τις, στις 7.30 π.χ με τάκος και μανιτάρια.
Επίσης, γυμνάζεται 5 φορές την εβδομάδα. Έναν συνδυασμό από τρέξιμο, pilates με reformer και γιόγκα για να ξεπιαστεί από τη γυμναστική, ενώ δύο φορές την ημέρα πηγαίνει τον σκύλο της βόλτα. Για την υγεία της φροντίζει επίσης να κάνει meditation και να επισκέπτεται τον παθολόγο της 2 φορές τον χρόνο για να κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις.
Ορκίζεται ότι η υγεία της έχει βελτιωθεί 100% και η ενέργειά της είναι πολλαπλάσια.
Ακολουθήστε το womantoc στο Instagram
