ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Το ήξερες; Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που σε παχαίνουν

Είναι θερμιδικές βόμβες και αν δεν προσέξεις θα δεις το βάρος σου να ανεβαίνει επικίνδυνα.

Το ήξερες; Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που σε παχαίνουν

7 τροφές που αποδεικνύουν περίτρανα πως ακόμα και τα πιο υγιεινά μπορούν να σε παχύνουν. Δες ποιες είναι και φρόντιζε να τις καταναλώνεις με μέτρο, αν δεν θες να δεις τη ζυγαριά σου να ανεβαίνει απότομα.

Αβοκάντο

Συγκαταλέγεται στα superfoods και δικαιολογημένα, όμως αν θέλεις να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, τότε πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική και να καταναλώνεις συγκεκριμένη ποσότητα.

Δημητριακά

Αν τα καταναλώσεις το πρωί, σίγουρα θα σου δώσουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνη κ.α. θρεπτικά συστατικά, όμως πρέπει να ξέρεις πως μερικά έχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Γι' αυτό και την επόμενη φορά που θα βρεθεί στο σούπερ μάρκετ διάλεξε ολικής άλεσης που να μην έχουν περισσότερο από 10 γραμμάρια ζάχαρη.

Ξηροί καρποί

Είναι και υγιεινά και περιέχουν πολλές θερμίδες -μια μικρή χούφτα φτάνει τις 132. Για το λόγο αυτό να διαλέγετε πάντα ανάλατους και να μην υπερβαίνεται τους 8 καθημερινά.

Το ήξερες; Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που σε παχαίνουν

Σούσι

Το ωμό ψάρι μπορεί να μην έχει πολλές θερμίδες, όμως δε συμβαίνει το ίδιο με το σούσι, αφού τα ρολά έχουν πολλές θερμίδες και περιέχουν τυρί κρέμα, μαγιονέζα και λευκό ρύζι.

Προϊόντα light

Στο εμπόριο υπάρχουν δεκάδες, κυρίως γλυκά, τα οποία, επειδή είναι αρκετά χαμηλά σε λιπαρά, σε οδηγούν στην υπερκατανάλωση, πιστεύοντας πως δεν θα πάρεις κιλά. Υπάρχει όμως μια μεγάλη παγίδα, αφού είναι πλούσια σε θερμίδες και μπορούν να κάνουν το δείκτη της ζυγαριάς σου να ανέβει επικίνδυνα.

Αποξηραμένα φρούτα

Μπορεί να διατηρούν όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία των φρέσκων, όμως έχουν περισσότερες θερμίδες. Σας προτείνουμε να επιλέγετε πάντα φρέσκα φρούτα, ή έστω να καταναλώνετε τα αποξηραμένα με μέτρο.

Μπιφτέκι λαχανικών

Αν το φτιάξεις μόνη σου, τότε όλα είναι ΟΚ. Αν το παραγγείλεις όμως από έξω, σίγουρα θα είναι τηγανητο, συνδυασμένο με ψωί, τρυί και λιπαρές σάλτσες και κρατήσου... Μπροεί να ξεπεράεις και τις 1000 θερμίδες.

Read Next

14 Ιουν 2024

LPP Greece: Διπλό άνοιγμα Sinsay στην Αθήνα!

Τα νέα καταστήματα βρίσκονται σε δύο κομβικά σημεία της πόλης.

13 Ιουν 2024

30 χρόνια Madame Figaro: Όσα έγιναν στο private dinner στη λίμνη Βουλιαγμένης

Γυναίκες που έχουν πρωταγωνιστήσει στα εξώφυλλα και προσωπικότητες από τον χώρο του lifestyle, της μόδας, του πολιτισμού και της πολιτικής έδωσαν το παρών σε ένα exclusive dinner για τα 30ά γενέθλια της Madame Figaro.

Περισσότερα από

Life

12 Ιουν 2024

Α Βοήθειες στον καύσωνα: Τι να κάνεις και τι να αποφύγεις

Ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης δίνει συμβουλές για τις Α Βοήθειες στον καύσωνα. Ακολούθησε τις οδηγίες αντιμετώπισης από τις υψηλές θερμοκρασίες.

10 Ιουν 2024

L’Oréal και Hondos Center αποδεικνύουν πως η ομορφιά μπορεί να φροντίσει το περιβάλλον

Το πρόγραμμα "Take it Back" είναι μια πρωτοβουλία του ομίλου L’Oréal σε συνεργασία με τα Hondos Center.

09 Ιουν 2024

Νοβέλο Φινότι: Μία σπουδαία πολυσυλλεκτική έκθεση για τον κορυφαίο Ιταλό γλύπτη στην Αθήνα

Ο καλλιτέχνης Noβέλο Φινότι θα παρουσιάσει αναδρομικά για πρώτη φορά στην Αθήνα τη δουλειά του στο Ίδρυμα Εικαστικών Τεχνών και Μουσικής Β. & Μ. Θεοχαράκη.

09 Ιουν 2024

Γιατί πεινάς το βράδυ; Plus 4 βραδινά σνακ με λίγες θερμίδες

Τα βραδινά σνακ δεν είναι απαραίτητο να είναι παχυντικά. Υπόκυψε σε αυτό το υγιεινό, χωρίς ενοχές τσιμπολόγημα για να αντιμετωπίσεις τις βραδινές λιγούρες.

09 Ιουν 2024

Δροσιστικά καταφύγια στις πισίνες της Αθήνας

Ο καλοκαιρινός καύσωνας είναι δυστυχώς αναπόφευκτος, οπότε ήρθε η ώρα να καταφύγουμε στις ομορφότερες αθηναϊκές πισίνες για ατέλειωτες βουτιές και λαχταριστά κοκτέιλ.

08 Ιουν 2024

Οι καλύτερες ταινίες που παίζουν τώρα στα σινεμά (6-12/6)

Μια λίστα με τις ιδανικότερες προτάσεις για κινηματογραφική έξοδο αυτήν την εβδομάδα.

07 Ιουν 2024

MissBloom Summer Party: Όλα όσα συνέβησαν στο πιο ανατρεπτικό καλοκαιρινό πάρτι της χρονιάς

Για ακόμη μία χρονιά κηρύξαμε την έναρξη της θερινής σεζόν με τον καλύτερο τρόπο.

07 Ιουν 2024

Λειτουργική ρινοπλαστική και διατροφή: Πώς θα επιταχύνετε την επούλωση

Εάν υποβληθήκατε πρόσφατα σε λειτουργική και αισθητική παρέμβαση της μύτης, θα πρέπει βεβαιωθείτε πως παρέχετε στον οργανισμό σας τα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος, στην ταχεία θρέψη και επούλωση.

07 Ιουν 2024

Το Κάθε Κουτί Μετράει γιορτάζει για τέταρτη συνεχή χρονιά την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος με το International Recycling Tour 2024

Μια πολική αρκούδα από 2.000 κουτάκια αλουμινίου εμφανίστηκε στη Νέα Παραλία της Θεσσαλονίκης στο πλαίσιο του International Recycling Tour 2024!