Όλοι έχουμε ακουστά τα "επεξεργασμένα τρόφιμα", αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουμε τις πραγματικές συνέπειες στον οργανισμό από τη συχνή τους κατανάλωση. Εξάλλου, επεξεργασμένες τροφές δεν είναι μόνο το junk food, αλλά ακόμα και τα προϊόντα από σιτάρι ολικής αλέσεως, οι συμπυκνωμένοι χυμοί και οι μπάρες δημητριακών.
Παρόλο που όλα αυτά είναι ιδιαίτερα νόστιμα, καλό είναι να τα αφαιρέσουμε από τις διατροφικές μας συνήθειες, εάν θέλουμε η υγεία και η διάθεσή μας να βελτιωθούν αισθητά, καθώς έχουν συνδεθεί ουκ ολίγες φορές με την παχυσαρκία, την υπέρταση, τις ημικρανίες και το διαβήτη τύπου ΙΙ.
Τι θα συμβεί λοιπόν στο σώμα και τον οργανισμό μας, εάν βγάλουμε από την καθημερινή διατροφή τις επεξεργασμένες τροφές;
- Θα μειωθούν οι πονοκέφαλοι
Ελαττώνοντας την πρόσληψη αλατιού, ζάχαρης και άλλων χημικών πρόσθετων, που συνήθως περιέχουν οι επεξεργασμένες τροφές, θα απαλλαγείτε σιγά σιγά από ημικρανίες και ανεπιθύμητους πονοκεφάλους.
- Θα βελτιωθεί η πέψη
Θα υποφέρετε λιγότερο από φουσκώματα, αέρια και δυσπεψία.
- Θα κοιμόσαστε καλύτερα
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, τα αλμυρά τρόφιμα αφυδατώνουν τον οργανισμό, ενώ τα λιπαρά οφείλονται για την κανονική λειτουργία των νευροχημικών ουσιών στον εγκέφαλο, εμποδίζοντας τον ποιοτικό ύπνο.
- Θα αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα, υγιή μαλλιά και γερά νύχια
Θα βελτιωθεί η επιδερμίδα, τα μαλλιά θα γίνουν πιο υγιή και θα δυναμώσουν τα νύχια.
- Θα βελτιωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα
Όταν απαλλάξετε τον οργανισμό σας από αυτή την κατηγορία τροφίμων και εντάξετε στη διατροφή σας περισσότερα προβιοτικά και αντιοξειδωτικά, σίγουρα θα ενισχύσετε και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Θα χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά
Αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες, θα μπορέσετε πιο εύκολα να χάσετε βάρος και να αλλάξετε το σώμα σας προς το καλύτερο.
- Θα αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε περισσότερη φυσική ενέργεια και ευεξία.
- Θα υποφέρετε από λιγότερες μεταπτώσεις διάθεσης
Θα σταματήσετε να έχετε ψυχολογικές μεταπτώσεις, χωρίς λόγο και αιτία.
- Θα καθυστερήσετε τη διαδικασία γήρανσης
Η αποχή από επεξεργασμένα τρόφιμα θα μειώσει αισθητά την εξέλιξη της πρόωρης γήρανσης.
Δείτε το αναλυτικό βίντεο:
Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram
