Από τη Βέρα Ζαχαρού, διαιτολόγο - διατροφολόγο, health coach (@nutrithink.gr).
Ναι, η δουλειά εκτός σπιτιού είναι μια πολύ καλή δικαιολογία για να μη δίνουμε στη διατροφή μας την προσοχή που της αξίζει! Οι δικαιολογίες που λέμε κυρίως είναι ότι δεν προλαβαίνουμε να ψωνίσουμε στο σούπερ μάρκετ, ότι κάποιος από το γραφείο θα παραγγείλει από το αγαπημένο μας εστιατόριο, ότι δεν έχουμε χρόνο και πρέπει να φάμε κάτι στα γρήγορα.
Μπορεί, επίσης, ως Shape girl να έχεις σκεφτεί να παίρνεις ταπεράκι μαζί σου στη δουλειά, αλλά δεν έχεις πάντα τον χρόνο να το ετοιμάσεις από την προηγούμενη μέρα. Τι ισχύει, λοιπόν; Είναι αλήθεια ότι οι αυξημένες ώρες εργασίας αποτελούν τον εχθρό για την τήρηση ενός διατροφικού πλάνου ή μήπως όχι; Τα πράγματα είναι πιο εύκολα απ’ όσο τα φαντάζεσαι, τα μόνα που χρειάζεσαι είναι η θέληση και η οργάνωση.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Kεντρική φωτογραφία: iStock
