ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Tι να κάνετε για να σταματήσει ο λόξιγκας αμέσως και να βγείτε από την άβολη θέση

Αρκούν τα γιατροσόφια της γιαγιάς; Αρκεί να μας τρομάξει κάποιος, ή κρύβεται κάτι σοβαρότερο πίσω από το ενοχλητικό χικ;

Tι να κάνετε για να σταματήσει ο λόξιγκας αμέσως και να βγείτε από την άβολη θέση

Σίγουρα το έχετε βιώσει όλοι σας. Σε μια ανύποπτη στιγμή, εκεί που βρισκόσασταν μόνοι στο σπίτι, ή με παρέα κάπου έξω, εκεί που φλερτάρατε ή εκεί που αγορεύατε, στη δουλειά ή στο αυτοκίνητο, οπουδήποτε, σας έπιασε. Εκείνη η ελαφριά αντανακλαστική κίνηση πάνω από το στομάχι σας που δεν μπορείτε να ελέγξετε και που για ώρα σας κάνει να βγάζετε μόνο “χικ” και “χικ”. Με απλά λόγια σας έπιασε λόξιγκας.

Οι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν λόξιγκα είναι κυρίως 5. Ο κυριότερος έχει να κάνει με το γρήγορο φαγητό. Να φάμε δηλαδή μια μεγάλη ποσότητα σε μηδενικό χρόνο. Άλλοι λόγοι είναι το αλκοόλ (θυμηθείτε πως όποτε μιμούμαστε έναν μεθυσμένο πάντα κάνουμε ότι έχει λόξιγκα), το άγχος, το κάπνισμα, το έντονο και υπερβολικό γέλιο.

Τι είναι ο λόξιγκας και τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από αυτόν; Αρκούν τα γιατροσόφια της γιαγιάς; Αρκεί να μας τρομάξει κάποιος, ή κρύβεται κάτι σοβαρότερο πίσω από το ενοχλητικό χικ;

Σαν λόξιγκας με απλά λόγια μπορεί να οριστεί η ανακλαστική κίνηση που προκαλείται από ανεξέλεγκτες συσπάσεις του διαφράγματος, με μικρές εισπνοές αέρα και έχει ως αποτέλεσμα χαρακτηριστικό ήχο. Συμβαίνει στους ανθρώπους αλλά και σε άλλα θηλαστικά. Στους ανθρώπους είναι συχνό φαινόμενο σε μωρά, ιδίως μετά τη λήψη τροφής. Η διάρκεια του λόξιγκα είναι από 5 - 15 λεπτά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις διαρκεί πολύ περισσότερο και είναι ενοχλητικός. Έχουν καταγραφεί και κρίσεις λόξιγκα που άγγιξαν τα 6 χρόνια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις ο λόξιγκας δεν προκαλεί προβλήματα. Σε λίγες περιπτώσεις ο λόξιγκας αποτελεί αντίδραση σε ασθένειες.

Οι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν λόξιγκα είναι κυρίως 5. Ο κυριότερος έχει να κάνει με το γρήγορο φαγητό. Να φάμε δηλαδή μια μεγάλη ποσότητα σε μηδενικό χρόνο. Άλλοι λόγοι είναι το αλκοόλ (θυμηθείτε πως όποτε μιμούμαστε έναν μεθυσμένο πάντα κάνουμε ότι έχει λόξιγκα), το άγχος, το κάπνισμα, το έντονο και υπερβολικό γέλιο.

Όπως αναφέρουν Βρετανοί επιστήμονες υπάρχουν 101 θεραπείες για τον λόξιγκα αλλά καμία δεν είναι πανάκια. Όπως συμβαίνει και με το φτάρνισμα ο λόξιγκας είναι ένα αντανακλαστικό σύμπτωμα που ενδεχομένως να έχει τις ρίζες του, εκατομμύρια χρόνια πριν, όταν ο άνθρωπος εμφανίσθηκε στη γη. Αλλά δεν είναι αυτό το θέμα μας. Το ζητούμενο είναι τι μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα.

Σας προτείνουμε κάποιες μεθόδους που όμως η αποτελεσματικότητα τους δεν είναι πάντα επιτυχημένη.

- Γεμίστε ένα ποτήρι νερό και αρχίστε να πίνετε μικρές κοφτές γουλιές ενώ κρατάτε την αναπνοή σας

- Πάρτε μια χάρτινη σακούλα (όχι πλαστική) και επί ένα λεπτό αρχίστε να εισπνέετε και να εκπνέετε μέσα στη σακούλα. Φροντίστε η σακούλα να καλύπτει και το στόμα αλλά και τη μύτη σας.

- Απομακρυνθείτε από εκεί που βρίσκεστε και καθίστε κάπου που να επικρατεί ηρεμία. Στη συνέχεια εισπνεύστε βαθιά και κρατείστε όσο πιο πολύ μπορείτε την αναπνοή σας.

- Καταπιείτε αργά μεγάλες ποσότητες νερού.

Και τέλος για να κάνουμε και χιούμορ σας προτείνουμε να βάλετε κάποιον να σας τρομάξει.

Σε κάποιες περιπτώσεις έχει καταγραφεί και η χρήση φαρμάκων που μπορούν αποδεδειγμένα να μειώσουν τον λόξιγκα. Η χλωροπρομαζίνη, η μπακλοφένη και η μετοκλοπραμίνη μπορούν σαν ουσίες να βοηθήσουν.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο λόξιγκας στο 99% των περιπτώσεων είναι ένα σύμπτωμα που όσο ξαφνικά εμφανίζεται, άλλο τόσο ξαφνικά υποχωρεί και μάλιστα μόνο του. Οπότε μην σας πιάνει άγχος. Δεν πρέπει επίσης να αγχώνεστε για τις επιπτώσεις που έχει στην υγεία μας. Ουσιαστικά καμία. Αν όμως ο λόξιγκας συνεχίζεται επί μακρόν και έντονα καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Ο επίμονος λόξιγκας που συνοδεύεται από απώλεια βάρους και δυσκολίες στην κατάποση ενδέχεται να αποτελεί προειδοποιητική ένδειξη για κάτι σοβαρότερο.

Read Next

21 Οκτ 2025

Κινηματογράφος με εισιτήριο €2 στη φετινή Γιορτή του Σινεμά

Η πιο αγαπημένη κινηματογραφική συνήθεια επιστρέφει για ακόμη μια χρονιά, σε όλα τα σινεμά της χώρας, όπου όλες οι ταινίες και όλες οι προβολές θα έχουν ενιαίο εισιτήριο στο δίευρο.

21 Οκτ 2025

'Maggie Cassidy': Το νέο μπαρ της Πανόρμου έχει κάτι από '7 Jokers'

Οι Αρμελίνα Αντωναροπούλου, Μικαέλα Τσικουδάκη και Σπύρος Αναγνώστου παρουσιάζουν ένα ολόφρεσκο μπαρ γειτονιάς στους Αμπελόκηπους.

Περισσότερα από

Life

21 Οκτ 2025

Taste Atlas: Στην κορυφή των καλύτερων τυλιχτών του κόσμου το σουβλάκι

Το Taste Atlas δημοσιεύει νέα λίστα και η Ελλάδα πρωταγωνιστεί με το εθνικό της φαγητό.

21 Οκτ 2025

4 φράσεις του Jack Kerouac που έφυγε σαν σήμερα (21/10) από τη ζωή

Εμβληματικές φράσεις από τα βιβλία του, που αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία και τις ανησυχίες του σημαντικού συγγραφέα.

21 Οκτ 2025

Λάχανο σαλάτα με τζίντζερ + σουσάμι: Η viral συνταγή που θα λατρέψεις αυτή τη σεζόν

Πώς να φτιάξεις τη λαχταριστή σαλάτα λάχανου με τζίντζερ και σουσάμι που έχει κατακτήσει το TikTok και θα φέρει φρεσκάδα στο τραπέζι σου.

21 Οκτ 2025

4 τροφές που εντείνουν το άγχος - Και τι να καταναλώσεις αντί γι’ αυτές

Ποιες συνηθισμένες τροφές αυξάνουν το άγχος σου και πώς μπορείς να τις αντικαταστήσεις με επιλογές που στηρίζουν την ψυχική σου ηρεμία.

21 Οκτ 2025

Το Athens Science Festival φορά τα γιορτινά του στο Ωδείο Αθηνών

Τι γίνεται όταν το Greekonomics, η Κατερίνα Βρανά, ο Σπήλιος Φλώρος και "Η γεωγραφία είναι πολύ κουλ" συναντιούνται στο The Christmas Lab;

21 Οκτ 2025
21 Οκτ 2025

Τι πρέπει να προσέχεις αν χρησιμοποιείς έλαια στο skincare σου

Τα έλαια στο πρόσωπο δεν είναι μόδα, είναι εργαλείο. Και όπως κάθε εργαλείο, δουλεύουν άψογα όταν ξέρεις πότε, πόσο και ποιο.

21 Οκτ 2025

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

21 Οκτ 2025

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Μάθε πόση πρωτεΐνη περιέχει κάθε μέγεθος αυγού και πώς να την εκμεταλλευτείς καθημερινά.

21 Οκτ 2025

Στη 'Λέσβο' των Εξαρχείων ζει ακόμα το αυθεντικό ουζερί

Αγαπημένο στέκι δικηγόρων και φοιτητών, το μυτιληνιό ουζερί της Εμμανουήλ Μπενάκη μετράει πάνω από μισό αιώνα ζωής χωρίς να χάσει την ουσία, την εικόνα και τον παλμό του, σε πείσμα των καιρών.