Σταμάτα να ανεβαίνεις συνεχώς στη ζυγαριά σου και να κοιτάζεις γεμάτη αγωνία τα κιλά σου. Η εμμονή δεν είναι καλός σύμμαχος στο να χάσεις βάρος.
Ο Βrett Hoebel, ο προπονητής πολλών celebrities, υποστηρίζει πως το χτίσιμο των μυών οδηγεί σε ένα τέλειο σώμα, σαν και αυτά που βλέπεις στις πασαρέλες.
Η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος σου είναι οι γλουτοί και αυτή ακριβώς είναι η άσκηση που θα πρέπει να κάνεις καθημερινά για να τους τελειοποιήσεις.
Διαρκεί μόλις 8 λεπτά και δεν χρειάζεται να τρέχεις στο γυμναστήριο, απλά να παρακολουθήσεις το παρακάτω video και να το εφαρμόσεις στην πράξη στο σπίτι σου.
