Μέσα από το κανάλι της στο YouTube, BeautyLeaks by JuL, η Γιούλη Ατματζίδη μοιράζεται συμβουλές ομορφιάς και beauty tips, ενώ η ίδια έχει κάνει μια τεράστια υπερπροσπάθεια με τα κιλά της καταφέρνοντας να χάσει 62 ολόκληρα κιλά. (δείτε εδώ το πρώτο της βίντεο, στο οποίο παραδέχεται ότι είχε φτάσει 120 κιλά).
Στο παρακάτω βίντεο, περιγράφει μέσα από τη δική της εμπειρία, τη διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει κιλά και να παραμείνει στο επιθυμητό βάρος.
Το πιο σημαντικό είναι η αγάπη για τον ίδιο του τον εαυτό. Καταλαβάινει ότι αυτό που λέει μπορεί να ακούγεται κλισέ όμως έχει βάθος και ουσία. «Μα, βρε κορίτσι μου, δε σκέφτεσαι την υγεία σου, μου έλεγαν κι εγώ άκουγα "πως είσαι έτσι βρε τοφάλα»» λέει, θέλοντας νε εστιάσει στο τι ακριβώς σημαίνει αγάπη για τον εαυτό μας.
Έτσι μοιράζεται μερικές συμβουλές που η ίδια εφάρμοσε θέλοντας να ενισχύσει την όποια προσπάθεια κάποιος κάνει για να χάσει κιλά. Μεταξύ άλλων λέει:
- Βλέπουμε θετικά την προσπάθεια, ευχαριστιόμαστε την διαδρομή που κάνουμε με την διατροφή μας.
- Κόβουμε την περιττή ζάχαρη. Τρώμε ζάχαρη από φρούτα και από άλλες τροφές που περιέχουν.
- Πίνουμε νερό. Δύο με 2μιση λίτρα την ημέρα.
- Ποντάρουμε σε μακροπρόθεσμη διατροφή.
- Κινήσου (όχι απαραίτητα γυμανστική, αλλά κινήσου)
- Βάλε ρεαλιστικούς στόχους απώλειας κιλών.
- Μην ταλαιπωρείσει με ενοχές επειδή έφαγες μια πάστα χθες το βράδυ.
- Βρες τον ιδανικό για σένα διατροφολόγο-ψυχολόγο.
- Μην τα παρατάς.
- Βρες τροφές και συνταγές που θα αρέσουν. Η διατροφή δεν είναι μόνο βραστό κοτόπουλο και λαχανικά.
- Μην στερείσαι, απλά της επόμενες δύο μέρες να προσέχεις περισσότερο.
