Πόσες φορές έχετε ακούσει ένα μοντέλο, ή κάποιον σελέμπριτι να δηλώνουν περήφανα ότι διατηρούν εξαιρετική φυσική κατάσταση γιατί πίνουν «άφθονο πόσιμο νερό». Το να παραμένετε ενυδατωμένοι στο όνομα της υγείας και της ομορφιάς δεν είναι μόνο μια σύγχρονη μανία. Σε μερικούς πολιτισμούς, είναι ένα μακροχρόνιο και ιδιαίτερο τελετουργικό.
Ως απόδειξη, σκεφτείτε την Ιαπωνία, η οποία μπορεί να υπερηφανεύεται για το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής από οποιαδήποτε άλλη χώρα στον κόσμο. Στην χώρα του ανατέλλοντος ηλίου είναι πολύ δημοφιλές το να πίνουν νερό αμέσως μόλις ξυπνήσουν, με άδειο στομάχι, μια πρακτική που θεωρούν ότι ξορκίζει τις ασθένειες, τους κρατά αδύνατους, δίνοντάς τους μια μακρά και υγιή ζωή. Αν και δεν έχει γίνει πολλή έρευνα σχετικά με αυτό το συγκεκριμένο τελετουργικό, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει κάποια οφέλη.
Το νερό μπορεί να βοηθήσει πολύ το πεπτικό σύστημα. Αν ξυπνάτε με γουργούρισμα ή ναυτία στο στομάχι, αυτή η ιαπωνική πρακτική θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το πόσιμο νερό μπορεί να "διορθώσει" το στομάχι καλύτερα από ό, τι ένα αντιόξινο. Το νερό αραιώνει τα οξέα στο σύστημά σας και επαναφέρει ένα πιο ισορροπημένο pH. Το αποτέλεσμα: Μπορείτε πραγματικά να αισθανθείτεικαλύτερα και πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τη μέρα σας.
Θα σας αποτρέψει από το να το παρακάνετε στο πρωινό. Εάν τρώτε ένα γερό brunch μέσα στην ημέρα σας (αφού πινάτε σαν λύκοι), το να πιείτε άφθονο νερό εκ των προτέρων μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πλήρεις, και να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού.
Η επιδερμίδα σας θα λάμψει. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το νερό κάνει εξαιρετικό καλό στο δέρμα. Το συνιστούν όλοι οι δερματολόγοι ενώ τα αποτελέσματα είναι ορατα από τις πρώτες ημέρες. Και το καλύτερο; Δεν θα σας κοστίσει τίποτα.
