ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Στον Καναδά οι γιατροί συνταγογραφούν βόλτες στη Φύση

Είναι αναρίθμητα τα οφέλη για το σώμα, την ψυχή και το μυαλό.

Στον Καναδά οι γιατροί συνταγογραφούν βόλτες στη Φύση

Αντί για συνταγές με φάρμακα, οι γιατροί προσφέρουν δελτία δωρεάν εισόδου σε Πάρκα του Καναδά, γνωρίζοντας πόσο συμβάλλει μια βόλτα στη Φύση στον άνθρωπο. Σύμφωνα με μελέτες δύο περίπατοι την εβδομάδα στη Φύση μειώνουν το στρες και βελτιώνουν την υγεία μας.

«Δεν υπάρχει σχεδόν καμία πάθηση που η φύση δεν βελτιώνει», λέει η Μελίσα Λεμ, οικογενειακή γιατρός και επικεφαλής του PaRx. Το PaRx είναι μια πρωτοβουλία για την υγεία που ξεκίνησε από το Ίδρυμα BC Parks το 2019, το οποίο συνεργάστηκε με την Parks Canada προκειμένου να παρέχει σε γιατρούς μια αρχική σειρά 100 δελτίων περιπάτων που μπορούν να συνταγογραφηθούν στους ασθενείς τους, σύμφωνα με τη Washington Post.

Στον Καναδά οι γιατροί συνταγογραφούν βόλτες στη Φύση

Στόχος είναι να έχουν οι επαγγελματίες της υγείας στα χέρια τους «εργαλεία» προκειμένου να ενθαρρύνουν τους ασθενείς τους να περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση. Είτε για να κάνουν πεζοπορία, να ασχοληθούν με την κηπουρική ή απλά για να καθίσουν στο ύπαιθρο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χρόνος στη φύση έχει πολλαπλά οφέλη, από χαμηλότερα επίπεδα ορμονών του στρες μέχρι υψηλότερη αυτοπεποίθηση για τα παιδιά. Μία έρευνα διαπίστωσε ότι η φύση ή το ευχάριστο αστικό περιβάλλον βοηθούν να ενισχυθούν τα αποτελέσματα της άσκησης.

Η Φύση είναι η απάντηση στο άγχος σημείωσε η Λεμ. Ιδίως όταν γίνονται όλο πιο συχνές φυσικές καταστροφές ως συνέπεια της κλιματικής αλλαγής προκαλώντας ακόμα μεγαλύτερο στρες σε μία τόσο ρευστή εποχή.

Το κίνημα με τη συνταγογράφηση εισιτηρίων για πάρκα δεν βοηθά μόνο στη βελτίωση της ατομικής υγείας, αλλά ίσως και στην αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής, επισημαίνει η Λεμ. Οι άνθρωποι που περνούν χρόνο στη φύση έχουν την τάση να την προστατεύουν.

Παράλληλα, πρόσφατη έρευνα για την ψυχολογία ιδίως των ηλικιωμένων απέδειξε πως οι περίπατοι στους οποίους οι άνθρωποι καλούνται να παρατηρήσουν μικρά «θαύματα» της φύσης και του κόσμου συμβάλλουν στη διάθεσή τους.

Αυτοί οι «περίπατοι δέους» χαρίζουν δύναμη και ελπίδα στους μεγαλύτερους ανθρώπους. Η αίσθηση «δέους» που περιγράφει η μελέτη οφείλεται στο γεγονός πως όταν βρισκόμαστε στο φυσικό μας περιβάλλον νιώθουμε μέρος ενός συνόλου, νιώθουμε πως υπάρχει κάτι πολύ μεγαλύτερο από εμάς, μυστηριώδες και ανείπωτο.

Εξάλλου, η αύξηση της σωματικής άσκησης είναι γνωστό ότι μειώνει το άγχος, την κατάθλιψη και το στρες, ενώ αυξάνει την καλή διάθεση. Χαρίστε στον εαυτό σας αυτό το απλό δώρο ως αντίδοτο σε όσα ζούμε.

Με πληροφορίες από Washington Post & Τhe New York Times

Κεντρική εικόνα: istock images

Ακολουθήστε το Woman Toc στο Instagram

Read Next

12 Αυγ 2022

Θέατρο με πανσέληνο σε τρία ατμοσφαιρικά ανοιχτά θέατρα

Είναι εμπειρία να παρακολουθείς παράσταση κάτω από το αυγουστιάτικο φεγγάρι στην Επίδαυρο, το Λαύριο ή τη Σαλαμίνα. Η περίσταση είναι ιδανική για εκδρομή, οργανωθείτε….

11 Αυγ 2022

Pandora, ένα τραγούδι βγαλμένο μέσα από τη ζωή

Ένας Χιλιανός και δύο Ελληνίδες υπογράφουν τo τόσο επίκαιρο -δυστυχώς- Pandora που αξίζει να ακούγεται παντού και πάντα.

Περισσότερα από

Life

10 Αυγ 2022

Το W Costa Navarino υποδέχεται τους πρώτους επισκέπτες

Το νέο ξενοδοχείο δίνει βήμα στη δημιουργικότητα, τη διαφορετικότητα και την ελευθερία της έκφρασης.

09 Αυγ 2022

Βενετία Κυρίου: "Τελικά, το να είσαι γυναίκα είναι μια καθημερινή πρόκληση"

Η Βενετία Κυρίου είναι μια σύγχρονη δυναμική γυναίκα, CEO της εταιρείας Happy People και ξέρει από αληθινές προκλήσεις.

08 Αυγ 2022

Γράφουν ιστορία οι μικρές της Εθνικής πόλο νεανίδων: Νίκησαν την Ουγγαρία στον ημιτελικό και διεκδικούν χρυσό στον τελικό [Βίντεο]

Οι αθλήτριες της Εθνικής Ομάδας πόλο των νεανίδων προκρίθηκαν στον τελικό του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος στο Βελιγράδι και θα διεκδικήσουν το χρυσό στον τελικό.

06 Αυγ 2022

Γίνε pescetarian για μία μέρα: Αυτό είναι το πλάνο διατροφής

Δοκίμασε τη διατροφή που βασίζεται στο ψάρι με αυτό το ενδεικτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο της ειδικού

04 Αυγ 2022

Κουμπάρος ο Παύλος Μαρινάκης μαζί με τη σύζυγό του

Ο Γραμματέας της Νέας Δημοκρατίας Παύλος Μαρινάκης πάντρεψε έναν καλό του φίλο!

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.

01 Αυγ 2022

Kraken Beach Bar. Ο νέος σου καλοκαιρινός προορισμός για μουσικές, cocktails, surf και φαγητό

Το Kraken Beach Bar φέρνει το νησί σε σένα πριν καν αναχωρήσεις γι΄αυτό.

01 Αυγ 2022

Ποια τραγούδια ακούει και ποια βιβλία θα διαβάσει ο Ομπάμα το καλοκαίρι;

Κάθε χρόνο ο Ομπάμα ανακοινώνει την καλοκαιρινή του λίστα. Τώρα μπορείτε να γίνεται music και book buddies.