Πώς θα αποφύγετε την κατάθλιψη μετά τις διακοπές

Η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές είναι πάντα δύσκολη. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση αυτή όσο πιο ανώδυνα γίνεται.

Καθαρίστε το σπίτι σας πριν φύγετε για διακοπές
Σκουπίστε. αλλάξτε σεντόνια, βάλτε πλυντήριο και σιδερώστε τα ρούχα σας.Το να επιστρέψετε σε ένα καθαρό και συγυρισμένο σπίτι θα σας βοηθήσει να οργανωθείτε καλύτερα και θα σας δώσει χρόνο να ξεκουραστείτε από το ταξίδι της επιστροφής.

Μην επιστρέψετε στη δουλειά τη Δευτέρα
Κάντε την πρώτη σας εβδομάδα στη δουλειά μικρότερη, επιστρέφοντας στο γραφείο Τρίτη ή Τετάρτη. Έτσι, θα περιμένετε λιγότερο για το Σαββατοκύριακο.

Δώστε στον εαυτό σας μια μέρα περιθώριο για να προσαρμοστείτε
Αφιερώστε μία μέρα για να αδειάσετε τη βαλίτσα σας, να βάλετε πλυντήριο, να πάτε σούπερ μάρκετ και να ξεκουραστείτε από το ταξίδι σας. Είναι καλύτερο να γίνει σταδιακά η μετάβαση στην καθημερινότητα, από το να επιστρέψετε αμέσως στο γραφείο.

Προγραμματίστε τις επόμενες διακοπές σας
Βάλτε στο πρόγραμμα ένα ταξίδι μέσα στους επόμενους έξι μήνες. Με αυτό τον τρόπο, όταν αισθάνεστε λύπη για τις διακοπές που μόλις τελείωσαν, θα μπορείτε να έχετε την προσμονή της επόμενης απόδρασης που θα έρθει σύντομα.

Βάλτε σε τάξη τις φωτογραφίες από τις διακοπές
Μπορείτε να αξιοποιήσετε το χρόνο που θα περάσετε στο πλοίο ή το αερολάνο της επιστροφής για να οργανώσετε τις φωτογραφίες που βγάλατε στο ταξίδι σας. Η ανάμνηση των όμορφων στιγμών που περάσατε θα σας φτιάχνει τη διάθεση κάθε φορά που τις ξαναβλέπετε.