Γιατί μόνο όταν ξέρουμε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές μπορούμε να τις κάνουμε. Ναι, και στην ταβέρνα, και στο beach bar και στα σνακ!
Πώς να μην ξεφύγω στις διακοπές; Οι σωστές επιλογές για το πρωινό, την ταβέρνα, το beach bar
Στο ξεκίνημα της μέρας
ΌΧΙ Καφές με γάλα και ζάχαρη: Έχει διουρητική δράση και με τη ζέστη μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό σου δυσκολεύοντας την καλή λειτουργία του.
ΝΆΙ Ένα ποτήρι δροσερό νερό: «Ξυπνάει» και ενεργοποιεί το σώμα σου. Βάζει μπρος το μεταβολισμό και βοηθά στην καλύτερη πέψη όσων θα φας στο πρωινό σου.
Στο φούρνο
ΟΧΙ Τυρόπιτα και σφολιατοειδή. Θα σε βαρύνουν χωρίς να σου δώσουν ενέργεια.
ΝΑΙ Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή ένα ελαφρύ σάντουιτς που θα πάρεις μαζί σου στην παραλία. Απόφυγε τις λιπαρές σάλτσες και προτίμησε απλούς συνδυασμούς.
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
