ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Όλα όσα θα συμβούν στο σώμα και το πρόσωπό σας αν αρχίσετε να τρώτε μία ντομάτα τη μέρα

Μπορείτε να απολαμβάνετε όλο το χρόνο τη γεύση και τα οφέλη της καταναλώνοντάς τη σε διάφορες εκδοχές – φρέσκια, λιαστή, κονκασέ, ακόμα και σε πελτέ.

Όλα όσα θα συμβούν στο σώμα και το πρόσωπό σας αν αρχίσετε να τρώτε μία ντομάτα τη μέρα

Η ειρωνεία είναι ότι κάποτε, όταν αυτό το φρούτο (γιατί περί φρούτου πρόκειται και όχι λαχανικού) είχε πρωτοέρθει στην Ευρώπη από τις Άνδεις, το θεωρούσαν δηλητηριώδες. Σήμερα κανένας δεν αμφισβητεί ότι η ντομάτα πέρα από νόστιμη είναι και εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία. Δεν έχει σημασία που η εποχή της οδεύει προς το τέλος της: μπορούμε να την απολαμβάνουμε όλο το χρόνο -λιαστή, κονκασέ, ακόμα και σε πελτέ ή σε ντοματοχυμό. Έχουμε πολλούς καλούς λόγους να το κάνουμε μάλιστα, πέρα από τη γλύκα της.

Μερικές μόνο από τις ευεργετικές δράσεις της ντομάτας;

-Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ρίχνει τη χοληστερόλη, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, διατηρεί τις αρτηρίες υγιείς και προστατεύει γενικά την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

-Σύμφωνα με πειράματα, η καθημερινή κατανάλωση ντομάτας προστατεύει από προβλήματα και βλάβες στο δέρμα όπως η ακμή αλλά και τα ηλιακά εγκαύματα. Ενισχύει γενικά την υγεία της επιδερμίδας, κάνοντάς το προσώπό μας να δείχνει πιο νεανικό και λαμπερό.

-Τα αντιοξειδωτικά αλλά και το ασβέστιο που μας παρέχει δυναμώνουν τα οστά.

-Η ντομάτα περιέχει φυλλικό οξύ, που μεταξύ άλλων ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειάς μας και καταπολεμά την κόπωση.

-Μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση ντομάτας με τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους.

Προσοχή όμως: Η υπερκατανάλωση ντομάτας έχει συνδεθεί με τις πέτρες στα νεφρά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε ασβέστιο. Επίσης, ως ιδιαίτερα όξινη τροφή, διαταράσσει το περιβάλλον του στομάχου και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε όσους π.χ. υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Γι’ αυτό, προτού αρχίσετε να τρώτε μία -τουλάχιστον- ντομάτα τη μέρα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Δείτε παρακάτω όλα τα οφέλη αλλά και τους κινδύνους της ντομάτας:

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Photo by Zdeněk Macháček on Unsplash

Read Next

19 Ιαν 2023

TASTY AWARDS 23: Ποια είναι τα Fine Dining εστιατόρια της Αθήνας;

Τα fine dining εστιατόρια της πόλης μας καλούν να τα ψηφίσουμε.

18 Ιαν 2023

Εκδήλωση φόρος-τιμής στον Γιάννη Ρίτσο στη Σορβόννη

Με τη συμμετοχή σημαντικών προσωπικοτήτων από τον ακαδημαϊκό, καλλιτεχνικό και πνευματικό κόσμο.

Περισσότερα από

Life

18 Ιαν 2023

Ο νέος διεθνής διαγωνισμός της Answear που χαρίζει μοναδικά χρηματικά βραβεία!

Ένας διαγωνισμός που θα αναδείξει μια αναπάντεχη πλευρά της μόδας!

15 Ιαν 2023

Θεατρικές πρεμιέρες: Οι νέες παραστάσεις της εβδομάδας

Συγκεντρώσαμε τις παραστάσεις που σηκώνουν αυλαία από 12 έως 18 Ιανουαρίου και ξεχωρίζουν.

14 Ιαν 2023

Ο Γιόακιν Φίνιξ παρανοεί στο τρέιλερ του "Beau Is Afraid"

"Φευγάτη" πρώτη γεύση από τη νέα ταινία του Άρι Άστερ ("Μεσοκαλόκαιρο") με πρωταγωνιστή τον οσκαρικό σταρ.

14 Ιαν 2023

Stokke® Xplory® X Gold Edition | Υψηλή αισθητική και λειτουργικότητα - ό,τι θέλετε για το μωρό σας

Ωρα για λίγη περισσότερη λάμψη με τη νέα Gold συλλεκτική έκδοση του καροτσιού που μεγαλώνει μαζί με το παιδί σας.

14 Ιαν 2023

Gallery Genesis | Η 'Αλέα' της Νατάσσας Σαρρή είναι η πρώτη έκθεση για το 2023

Η πρώτη ατομική έκθεση ζωγραφικής της καλλιτέχνιδας εγκαινιάζεται την Πέμπτη 19 Ιανουαρίου.

13 Ιαν 2023

Αλέα: Η πρώτη ατομική έκθεση ζωγραφικής της Νατάσσας Σαρρή στην Gallery Genesis

Η έκθεση "Αλέα" είναι μια εικαστική διαδρομή ανάμεσα στον "εαυτό" και στην φύση, ανάμεσα στην καθημερινότητα, στον μύθο και στην φαντασία.

11 Ιαν 2023

Το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο αλλάζει πρόσωπο

Τα αρχιτεκτονικά γραφεία David Chipperfield Architects και Αλέξανδρου Ν. Τομπάζη Α.Ε. επιλέχθηκαν για να δημιουργήσουν το Νέο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο.

08 Ιαν 2023

Αυτές ήταν οι εμπορικότερες ταινίες της χρονιάς στην Ελλάδα

Ένα animation αποδείχτηκε υπερηχητικότερο από τον Τομ Κρουζ, σε μια χρονιά που ξεχώρισαν οι υπερηρωικές περιπέτειες, τα καρτούν και οι ταινίες τρόμου. Μεγάλη η υποχώρηση του καλλιτεχνικού σινεμά, μόνη ελληνική αναλαμπή τα χειροποίητα "Μαγνητικά Πεδία".

08 Ιαν 2023

Speed diet: Πώς να ξεφουσκώσεις μέσα σε μία εβδομάδα

Αισθάνεσαι "βαριά" και φουσκωμένη; Ακολούθησε μερικά απλά tips για να νιώσεις πολύ πιο ανάλαφρη μέσα σε 7 μέρες.