ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Οι Skingurus απαντούν στο ερώτημα εάν ο ήλιος είναι φίλος ή εχθρός

Γνωρίζουμε τους κινδύνους που κρύβει η αλόγιστη έκθεση, για να προλάβουμε τη φθορά της επιδερμίδας και να απολαμβάνουμε μόνο τη θετική πλευρά του ήλιου.

Οι Skingurus απαντούν στο ερώτημα εάν ο ήλιος είναι φίλος ή εχθρός

Από τις skingurus.gr, την Αντωνία Θωμοπούλου και τη Λένα Ιωαννίδου

Ο ήλιος είναι πηγή ζωής, θερμότητας και καλής διάθεσης. Είναι πάνω απ’ όλα, απαραίτητος για τη σύνθεση της βιταμίνης D, γνωστής και ως «βιταμίνη του ήλιου», τόσο σημαντικής στην σκελετική υγεία. Με την προϋπόθεση όμως ότι τον απολαμβάνουμε σε σωστές δόσεις. Η υπερβολική έκθεση και, κυρίως, χωρίς την κατάλληλη προστασία, εγκυμονεί πολλούς κινδύνους, τόσο για την καλή όψη όσο και την υγεία του δέρματος.

Κι αυτό γιατί κάθε φορά που η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο:

  • ενεργοποιείται η διαδικασία σχηματισμού ελεύθερων ριζώντα μικρά και ασταθή μόρια που οξειδώνουν τα κύτταρα και σταδιακά τα οδηγούν σε αργό θάνατο.
  • παρατηρούνται δομικές αλλοιώσεις στο DNA των κυττάρων.
  • τα κύτταρα που έχουν υποστεί τις φθορές, καταλήγουν δυσλειτουργικά και παράγουν κακής ποιότητας κολλαγόνο και ελαστίνη, γεγονός που συμβάλλει στην πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων.
  • αποδυναμώνεται η ανοσοποιητική λειτουργία του δέρματος. Διαμορφώνονται έτσι ευνοϊκές συνθήκες για τα δημιουργία προκαρκινικών και καρκινικών βλαβών.

Όλα αυτά συμβαίνουν στις κατώτερες στιβάδες του δέρματος. Όμως, η αλόγιστη έκθεση και η αθροιστική δράση του ήλιου είναι η αιτία και για τις φθορές που αποτυπώνονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας.

Αφυδάτωση – το πρώτο «μήνυμα». Η ξηρή ατμόσφαιρα του εξωτερικού περιβάλλοντος και ο ήλιος, μαζί με τον ιδρώτα που εκκρίνεται και, στη συνέχεια εξατμίζεται από τους πόρους, οδηγούν στην έντονη αφυδάτωση της επιδερμίδας που μαρτυρά τη φθορά του υδρολιπιδικού μανδύα της επιφανειακής στιβάδας.

Φωτοευαισθησίες – γιατί δεν είμαστε όλοι ίσοι κάτω από τον ήλιο. Όπως τονίζουν οι δερματολόγοι, κάθε δέρμα εκφράζεται με τον δικό του, διαφορετικό τρόπο, κάτω από τον ήλιο. Ένα υπερευαίσθητο δέρμα καίγεται πάντα κατά την έκθεση στον ήλιο ενώ ένα απλά ευαίσθητο δέρμα συχνά καίγεται, αλλά μαυρίζει ελαφρά. Η έκθεση στον ήλιο δεν προκαλεί μόνο κοκκίνισμα και κάψιμο αλλά ενδεχομένως και κάποιες δερματικές αντιδράσεις που γίνονται άμεσα αντιληπτές και χαρακτηρίζονται από μικρά σπυράκια στο πρόσωπο και κυρίως στο ντεκολτέ και τα μπράτσα.

Κηλίδες – η φωτογήρανση ante portas. Εμφανίζονται στο πρόσωπο, στη ράχη των χεριών, στους ώμους και στο ντεκολτέ, στα σημεία, δηλαδή, που είναι περισσότερο εκτεθειμένα στον ήλιο, κυρίως στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες και σε όσους έχουν ιστορικό ηλιακών εγκαυμάτων. Στην πραγματικότητα, είναι αποτέλεσμα μιας μακρόχρονης διαδικασίας των κυττάρων, που σε αρχικό στάδιο μοναδικό στόχο έχει την άμυνα και προστασία τους από την υπεριώδη ακτινοβολία. Πρόκειται για καλοήθεις δερματικές βλάβες που συνήθως ατονούν στη διάρκεια του χειμώνα. Όταν όμως, με το πέρασμα του χρόνου, οι φυσικοί μηχανισμοί επανόρθωσης σταδιακά ατονούν, οι κηλίδες γίνονται μόνιμες .

Ρυτίδες – αναζητήστε τον ένοχο στο τρίπτυχο UVA- UVB και IR ακτινοβολίας. Σύμφωνα με τα στοιχεία, η υπεριώδης ακτινοβολία είναι η βασική αιτία φωτογήρανσης ή πρόωρης γήρανσης. Από το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας οι μεν UVA (-geing), που αποτελούν και το 75% της UV ακτινοβολίας που φτάνει στη γη, εισχωρούν βαθιά και προκαλούν φθορές σε δομικά συστατικά της επιδερμίδας. Από την άλλη, οι UVB (-urning) είναι ακτίνες μεσαίου μήκους και είναι υπεύθυνες για το μαύρισμα, το κοκκίνισμα και τα εγκαύματα της επιδερμίδας. Τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά, παράγουν κακής ποιότητας κολλαγόνο και ελαστίνη με αποτέλεσμα τη μείωση του τόνου και της ελαστικότητας της επιδερμίδας και την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων. Όλα αυτά μέχρι πρόσφατα. Γιατί νεότερες μελέτες όμως έδειξαν ότι το ορατό φως του ήλιου και η υπέρυθρη ακτινοβολία (IR) συνδέονται άμεσα με το οξειδωτικό στρες της επιδερμίδας και τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, ενώ ευθύνονται για τη θερμική γήρανση, την τρίτη, κατά σειρά, αιτία πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας.

Πώς προστατεύουμε την επιδερμίδα

Τα αντηλιακά είναι ειδικά σχεδιασμένες συνθέσεις που όταν εφαρμόζονται στην επιδερμίδα έχουν την ιδιότητα να απορροφούν ή να αντανακλούν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και έτσι να την προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Περιέχουν, είτε χημικά φίλτρα που απορροφούν τις ακτίνες UV, είτε ορυκτά φίλτρα, που την αντανακλούν είτε συνδυάζουν και τα δύο. Για την αποτελεσματική προστασία της επιδερμίδας αναζητούμε αντηλιακά προϊόντα που:

  • Παρέχουν προστασία ευρέος φάσματος, από την UVA, UVB αλλά και από την IR ακτινοβολία.
  • Στη συσκευασία τους αναγράφεται ο δείκτης SPF, ο οποίος αποτυπώνει το βαθμό προστασίας από τις ακτίνες UVB, όπως και ο δείκτης PPD για την προστασία από τις ακτίνες UVA. Σύμφωνα με τις συστάσεις τη Ευρωπαϊκής Επιτροπής η αναλογία μεταξύ του SPF και του PPD πρέπει να είναι ίση ή μικρότερη του 3 (SPF/PPD ≤3).
  • Είναι κοσμητικά αποδεκτά.
  • Ανταποκρίνονται στις εξειδικευμένες ανάγκες μας: φωτότυπος, πρόσωπο ή σώμα, λιπαρή ή ξηρή επιδερμίδα.
  • Είναι ανθεκτικά στο νερό ( water resistant).

Περιέχουν επιπλέον αντιοξειδωτικούς παράγοντες -βιταμίνες C και Ε- αλλά και ενυδατικά συστατικά. Τα πρώτα για ενισχυμένη αντηλιακή προστασία και τα δεύτερα για την καλλυντική περιποίηση της επιδερμίδας.

Μπες εδώ για να μάθεις πότε και πώς μπορείς να εξεταστείς εντελώς δωρεάν.

Read Next

21 Οκτ 2025

Το Athens Science Festival φορά τα γιορτινά του στο Ωδείο Αθηνών

Τι γίνεται όταν το Greekonomics, η Κατερίνα Βρανά, ο Σπήλιος Φλώρος και "Η γεωγραφία είναι πολύ κουλ" συναντιούνται στο The Christmas Lab;

21 Οκτ 2025
Περισσότερα από

Life

21 Οκτ 2025

Τι πρέπει να προσέχεις αν χρησιμοποιείς έλαια στο skincare σου

Τα έλαια στο πρόσωπο δεν είναι μόδα, είναι εργαλείο. Και όπως κάθε εργαλείο, δουλεύουν άψογα όταν ξέρεις πότε, πόσο και ποιο.

21 Οκτ 2025

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

21 Οκτ 2025

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Μάθε πόση πρωτεΐνη περιέχει κάθε μέγεθος αυγού και πώς να την εκμεταλλευτείς καθημερινά.

21 Οκτ 2025

Στη 'Λέσβο' των Εξαρχείων ζει ακόμα το αυθεντικό ουζερί

Αγαπημένο στέκι δικηγόρων και φοιτητών, το μυτιληνιό ουζερί της Εμμανουήλ Μπενάκη μετράει πάνω από μισό αιώνα ζωής χωρίς να χάσει την ουσία, την εικόνα και τον παλμό του, σε πείσμα των καιρών.

21 Οκτ 2025

Στο Σταυρού του Νότου με την Ιουλία Καραπατάκη

Κάθε Πέμπτη και Παρασκευή, η δημοφιλής ερμηνεύτρια επιστρέφει, τον Νοέμβριο, στην Κεντρική Σκηνή.

21 Οκτ 2025

Τα νέα πρόσωπα που θα εμφανιστούν στο "Euphoria"

Η δημοφιλής εφηβική σειρά του Σαμ Λέβινσον ενηλικώνεται για τον τρίτο κύκλο επεισοδίων της.

21 Οκτ 2025

Lorenzo Antinori, τι σημαίνει να 'τρέχεις' το κορυφαίο μπαρ του πλανήτη;

Μία κουβέντα με τον Ιταλό γευσιπλάστη, με αφορμή τον θρίαμβο του Bar Leone στα The World's 50 Best Bars 2025.

20 Οκτ 2025

"Δεν το ’χω σήμερα": Η μικρή επανάσταση της παρουσίας απέναντι στο άγχος και το "πρέπει"

Μάθε πώς να μένεις παρούσα με τα συναισθήματά σου και να απελευθερώνεσαι από την πίεση του "πρέπει".

20 Οκτ 2025

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα

Η Άννα Βίσση δείχνει πώς ξαναμπαίνεις σε φόρμα με ενέργεια και πειθαρχία