Το πρωινό ξύπνημα είναι για τους περισσότερους από εμάς μία δύσκολη υπόθεση. Σχεδόν όλες τις φορές, που πρέπει να ξυπνήσουμε για να πάμε στη δουλειά, απλά ευχόμαστε να μην είχε χτυπήσει το ξυπνητήρι ή να ήταν αργία.
Ήρθε η ώρα λοιπόν να μάθεις τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις, με το που σηκωθείς από το κρεβάτι, εάν θες η μέρα σου να είναι παραγωγική και δημιουργική.
1. Φεύγεις γρήγορα από το σπίτι, χωρίς να φας πρωινό.
Είναι ότι χειρότερο μπορείς να κάνεις, καθώς εάν δεν δώσεις τροφή στον οργανισμό σου μέσα σε δύο ώρες, από τη στιγμή που χτυπάει το ξυπνητήρι σου, είναι πολύ πιθανό να μην έχεις ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2. Με το που ανοίξεις τα μάτια σου, κοιτάζεις το κινητό σου.
Και θα αναρωτηθείς, πώς είναι δυνατόν να μη συμβεί αυτό, καθώς το πρώτο πράγμα που ασυναίσθητα κάνουμε όλοι μας είναι αυτή η κίνηση. Οι ειδικοί όμως σε συμβουλεύουν να μην αγγίξεις το κινητό σου για 30 λεπτά και να ξεκινήσεις τη μέρα σου με κάτι πιο δημιουργικό.
3. Να ξυπνήσεις, χωρίς να πιεις ένα ποτήρι νερό.
Τα οφέλη του νερού είναι γνωστά σε όλους μας. Φαντάσου λοιπόν πόσο σημαντικό είναι για τον αφυδατωμένο οργανισμό, μετά από τόσες ώρες ύπνου, να του δώσεις νερό.
4. Να πιεις καφέ.
Ο καφές είναι μία συνήθεια, που δύσκολα κόβεται. Σκέψου όμως πόσο κακό κάνεις στο στομάχι σου με το να πίνεις καφέ, χωρίς να έχεις φάει πρωινό προηγουμένως.
5. Στρώνεις κατευθείαν το κρεβάτι.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, πρέπει να αερίσεις το δωμάτιο και να αφήσεις ξέστρωτο το κρεβάτι σου, πριν φύγεις για τη δουλειά, καθώς έτσι δεν ευνοείς την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Τώρα πλέον έχεις καθαρή τη συνείδησή σου, εάν αφήσεις το κρεβάτι σε αυτή την κατάσταση.
Δείτε το αναλυτικό βίντεο:
