Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας, να προστατευτούμε από τις ενοχλητικές εποχιακές γρίπες και να νιώσουμε πολύ καλύτερα.
Σας παρουσιάζουμε 3 από τις αγαπημένες μας καθημερινές συνήθειες.
Νερό με λεμόνι.
Η συνταγή είναι παιχνιδάκι. Μισό λεμονί στημένο με ζεστό νερό και είσαι έτοιμη. Πίνοντας το κάθε πρωί βοηθάς τον οργανισμό σου να διώξει τις τοξίνες με φυσικό τρόπο. Μάλιστα, το λεμόνι βοηθάει το συκώτι σου να παράξει περισσότερα ένζυμα, ώστε να προετοιμαστεί σωστά για τα γεύματα που θα ακολουθήσουν. Τα πλεονεκτήματα του θα σε ακολουθούν όλη μέρα.
Στοματικές πλύσεις με έλαιο καρύδας
Πριν πλύνεις τα δόντια σου ή φας το πρωινό σου κάνε στοματικές πλύσεις με λάδι καρύδας. Ίσως σου φανεί παράξενο, αλλά υπάρχουν αρκετές έρευνες γύρω από το θέμα. Σύμφωνα με αυτές, αν χρησιμοποιήσεις λάδι καρύδας (μπορείς να το βρεις σε αρκετά μαγαζιά στο κέντρο) περιορίζεις την εμφάνιση ουλίτιδας και πλάκας και θωρακίζεις το στόμα σου από τα βακτήρια και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο στόμα μας μέσω του φαγητού.
Κανελόνερο
Υπάρχουν άπειρα οφέλη από την κανέλα - μιλάμε πάντα για τα ξύλα κανέλας όχι την σκόνη. Δοκίμασε το κάθε βράδυ αυτό. Ένα ξύλο κανέλας, λίγο μέλι, 2-3 σταγόνες λεμονάκι, ζεστό νερό και είσαι έτοιμη. Το κανελόνερο, αρχικά θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου και η παραπάνω συνταγή θα ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού σου απέναντι στην εποχική γρίπη και όχι μόνο.
*Τα παραπάνω είναι προτάσεις που δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις συμβουλές ειδικού και θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί γιατί κάποιο από τα παραπανω tips μπορεί να μην είναι κατάλληλο για το δικό μας οργανισμό.
